Lebih dari setahun ibu amalkan Intermittent Fasting & continue IFLK pulak. IFLK = intermittent fasting lazy keto. Sesuai untuk yang dah berada di fasa maintain berat macam ibu. Nak diet ni kena sabar, kena focus inchloss dulu. Jangan focus berat, berat tu no 2. Tak tau nak makan menu apa? Makan je lah apa2 asalkan KAWAL PORTION. Cut lah sugar selagi boleh dan sedaya mampu. Sebab gula tu lah pembunuh. Sejauh macamni boleh diet, sebab dpt support Nutrisi masa diet. Diet pun relax, steady dan tak stress langsung. Perut pun tak lapar. Follow lah @Irine Nadia Shaklee #fyp #inttermitentfasting #IFLK #lazyketo