هل تصدق أن عمري 80 عاما؟ 😊 يؤمن الروس بأن البرد القارس يحافظ على الشباب والصحة وقد ثبت علميا أن البرد يساعد في تفعيل الجينات المسؤولة عن إطالة العمل والحفاظ على الشباب. السباحة في الماء البارد تنشط الدورة الدموية وثمة الروس الذين يمارسونها بشكل دائم. كما أنه يوجد في روسيا عيد الغطاس حيث يقوم المؤمنون بالغطس في الأنهار والبحيرات وسط الجليد. وكان من هواة السباحة في الماء البارد الإمبراطور الروسي بطرس الأكبر وأمير شعراء روسيا ألكسندر بوشكين. ومن الجدير بالذكر أن السباحة في الماء البارد رغم فوائدها قد تكون خطيرة وتتطلب استشارة الطبيب والتدريب الخاص #برد #شتاء #سر