Un estudio con mujeres (de 20 a 75 años) confirmó que el sueño insuficiente crónico altera el metabolismo de la glucosa. incluso una mínima restricción de media hora menos de sueño alteró los valores de insulina en ayunas lo que enfatiza el vínculo entre el sueño y la salud metabólica. Si estás llevando tratamiento para revertir la resistencia a la insulina o controlar la diabetes, debes priorizar un sueño de calidad. Visita a un especialista en medicina del sueño si estás presentando algún problema para dormir bien. #salud #sueño #tipsdevida #tipssaludables #FYP #viral #parati