Những Lỗi Thường Gặp Trong Khi Tập Gym Tập gym không chỉ đem lại sức khỏe, cơ thể săn chắc mà còn giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để làm việc và giải trí. Tuy nhiên còn nhiều lưu ý mà nhiều người đang mắc phải trong quá trình tập luyện làm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng: 1. Tập quá vội vàng. 2. Tăng thêm mức tạ khi tập chưa đúng tư thế 3. Ngồi nghỉ yên tại chỗ quá lâu sau khi tập các bài tập. 4. Sử dụng tấm tập thăng bằng cho các bài tập phát triển cơ 5. Buôn dưa lê, sử dụng điện thoại mất tập trung khi tập 6. Tập quá sức 7. Thở không đúng cách 8. Không uống đủ nước 9. Ăn quá ít.#gym #add #tapluyen #xuhuong #thanhcong #suckhoe #follower #duchafitness #tiktok