SO SCHAFFST DU ES AUCH 2024 🤩🤩 👉-53kg‼️ Jahrelang hab ich versucht abzunehmen.. Crash Diäten, „Cheatdays“, Verzicht, habe verschiedene Diäten ausprobiert, zu wenig Kalorien, zu viel in Details nachgedacht, mir ein bestimmtes Kilogramm Ziel in einer bestimmten Zeit gesetzt.. 👉 am Ende wog ich mehr als je zuvor 😳 _____________________________________ ‼️ SO SCHAFFST DU ES ‼️ 1️⃣ Kein Druck - kein Xkg Ziel in Y Zeit 2️⃣ Kein Verzicht - Balance is the key 3️⃣ ROUTINEN - schaffe dir neue Gewohnheiten 4️⃣ Einfache leckere Gerichte & Mealprep 5️⃣ Vorher / Nachher Fotos #abnehmen #einfacherezepte #familie #frau #rezepte #gesunderezepte #kaloriendefizit #gesundabnehmen #wohlbefinden #diät