César Salad Wrap 386 kcal & 38,8g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Du brauchst: 1x More Protein Wrap 100g Hähnchen Filetstreifen (Marke ja) Eisbergsalat 5g Parmesan Dressing: 50g Joghurt 0,01% fett 5g Senf Mittelscharf 10g Parmesan gerieben Petersilie Salz, Pfeffer So geht's: Hähnchen Streifen mit Ölspray anbraten. Eisbergsalat klein schneiden. Alles für das Dressing vermengen. Wrap mit etwas Dressing bestreichen. Mit Eisbergsalat und Hähnchen belegen. Restliches Dressing verteilen, mit Parmesan toppen und einrollen. Viel Spaß beim nachmachen ❤️ #schilddrusenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte

Ach ich liebe doch diese Vergleiche 😍 Rechts insgesamt: 1195 kcal Links insgesamt: 514 kcal Einfach 681 kcal eingespart 😱 #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm

⬇️ Rezept ⬇️ Nugget Bowl 364 kcal & 20g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Für ein Meal Prep Glas Du brauchst: 130g Chicken Nuggets (tiefgefroren Rewe) 100g Cherrytomaten 150g Salatgurke Eisbergsalat Dressing: 50g Joghurt 0,1% Fett 40g Miracle Whip Balance Petersilie Etwas Zitronensaft 15ml Wasser Pfeffer, Salz, Paprikapulver So geht‘s: Nuggets in einer Heißluftfritteuse oder Backofen zubereiten. (Für das Glas abkühlen lassen) Gemüse klein schneiden (außer Tomaten). Alles für das Dressing vermengen. Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal Prep Glas geben. Viel Spaß beim nachmachen 😍❤️ Markiert mich gerne ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm

Was wir alles mit 564 kcal essen könnten und dadurch viel länger gesättigt sind und trotzdem nicht verzichten 😍 #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #typ #schnelleküche #kalorienarm

César Pasta Bowl 400 kcal & 37,8g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Zutaten für ein Meal Prep Glas Du brauchst: 60g Vollkornnudeln 150g Cherrytomaten 100g Hähnchenfiletstreifen (fertige von Rewe) Eisbergsalat Dressing: 70g Joghurt 0,1% Fett 5g Senf 10g Parmesan gerieben Petersilie Salz, Pfeffer So geht's: Nudeln in gesalzenem Wasser kochen. Eisbergsalat klein schneiden. Alles für das Dressing vermengen. Dressing in einem Meal Prep Glas geben, Tomaten, fertige Nudeln (abgekühlt), Hähnchenfiletstreifen und Salat dazugeben. #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm