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🔥RETO 2024 día lunes: Femorales&Glúteos🔥 📍Si eres avanzado esta rutina también es para ti, solo aumenta el peso y aplica la sobre carga progresiva. 📍Si eres principiante enfocate en la técnica y luego añades peso. 📍RECUERDA entrenar los músculos en orden como se ve en el video. 📍Si no tienes las maquinas que muestro en el video puedes buscar sustituciones 📍La alimentación juega un papel fundamental, así que te recomiendo que si quieres ganar masa muscular y perder grasa debes comer y llevar una dieta saludable (No estricta como mi caso) Todos mis retos los hago para ayudarlas y motivarlas siempre✨️ #reto #retogym #gymretos #gym #gymrutina #gymrutinasyejercicios #gymroutine #gymrutinapierna #gymsis #gymgirl #gymrat #longervideos #longervideo
Duration: 302 sPosted : Sun, 07 Jan 2024 22:32:05
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