These are 5 of my best exercises for LONGEVITY (and overall health!) These important motor movements are trained.: ✅Knee/hip flexion/extension ✅Press ✅Pull ✅Rotation/Antirotation ✅Hanging Longevity exercises can’t start soon enough. If we want to stay fit and mobile for longer, we need to be and stay strong and agile. These 5 exercises address the most important movements for our body and will help you improve your functional whole-body strength and coordination and also correct imbalances. #fullbody #activation #bodyweight workout LIKE 🙏 TAG 👍 SAVE ✅ 4 rounds / rest appropriately 💪Step ups 💪rotational single arm chest press 💪Single leg hip hinge 💪Antirotional single arm row 💪Hanging leg raises SAVE THIS AWESOME #longevity WORKOUT✅ #fitnessisalifestyle #fitfamdeutschland #functionalworkout #fitover50 #fullbodyworkout #fitnessmotivation #mondaymotivation #totalbody #fitnessroutine #over50fitness #longevitylifestyle #WorkOutMotivation

Anzeige. Liebe Leute, das Gewinnspiel für 3 x 2 Nächte Auszeit im Zsam-Chalet läuft noch bis morgen Abend(Sonntag, 21.4.2024 bis 18 Uhr) - schaut gerne dazu das letzte Reel mit den Teilnahmebedingungen in der Reel Beschreibung. Werbung. Vielleicht bist du/seid ihr gerade in der Entscheidungsphase zu bauen - schaut euch auf alle Fälle das Baufritz-Haus an. Ich lebe und wohne mit meiner Familie selbst seit 15 Jahren in einem Baufritz-Haus und wir sind super glücklich und dankbar dafür. Wenn du dich/ihr euch für einen Baufritz Hauskauf entscheidet bekommt ihr ein individuelles Tagescoaching mit mir dazu geschenkt. Meldet euch gerne bei mir oder direkt bei @baufritz_vertrieb_def für mehr detaillierte Informationen. Wünsche euch allen viel Glück 🍀 beim Gewinnspiel und ein schönes Wochenende😀✨🙏 #baufritz #baufritzhaus #wohngesund #wellness #hausbau #chaletdesign #auszeitfürdieseele #gesundwohnen #holzhaus #ökologischbauen #baubiologischbauen #allergiefrei #schadstofffrei #bewusstleben #elektrosmogschutz @ZSAM Chalets @baufritz1896

Anzeige. Gewinnspiel. NATUR ERLEBEN - AUFATMEN - GENIEßEN - ABSCHALTEN Gewinnt eine gesunde und natürliche Auszeit in einem der nachhaltig gebauten Zsam-Chalets. Die mit - von der Natur inspirierten - warmen Materialien und edlen Designs ausgestatteten Chalets schaffen bereits beim Ankommen in der wohngesunden Atmosphäre ein angenehmes und erdendes Wohlgefühl. Die Aussicht auf die bayerischen Alpen und die Umgebung rund um die Zugspitze ist Faszination Berge pur. So schön es aussieht, so schön fühlt es sich auch an, das „Zuhause“ Gefühl.
 Gewinnen könnt ihr: 3 x 2 Nächte Auszeit in einem der Chalets für bis zu 6 Erwachsene (zusätzlich könnten auch noch 2 Kinder mitkommen) Gesamtwert pro Gewinn ca. 1200€ Alles was ihr tun müsst um bei der Verlosung dabei zu sein ist folgendes: Auf Instagram - Like dieses Reel✅ - Folge✅ @baufritz_vertrieb_def @baufritz1896 @zsamchalets - Kommentiere warum du gerne dabei sein möchtest✅ - Verlinke in den Kommentaren zwei deiner Liebsten Menschen, mit denen du das Auszeiterlebnis gerne teilen möchtest✅ Die Beendigung des Gewinnspiels ist am Sonntag, den 21.04.2024 um 18 Uhr. Der oder die Gewinner/in werden nach Beendigung des Gewinnspiels vom Team der Zsam-Chalet’s kontaktiert um mit euch einen schönen Termin auszumachen. Und NATÜRLICH, nur wer mitmacht kann GEWINNEN - Ich drücke die Daumen👍🍀✨ Weil es sein muss: Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Instagram steht in keinem Zusammenhang mit dem Gewinnspiel und die Teilnahme ist erst ab 18 Jahren. #gewinnspiel #auszeit #entschleunigung #deinbayern #zsamchalet #baufritz #baufritzhaus #visitbavaria #garmischpartenkirchen #bayern @ZSAM Chalets @baufritz1896

Some FIBO Vibes💪😀 Wish everyONE a great, healthy and conscious new week ahead…you are awesOMe😀🙏 #fibo #fibo2024 #fitnessmesseköln #longevitylifestyle #over50fitness #fitnesslife #fitnessfam #fitfamgermany #fitfamde

#happysunday EVERYONE 😀💪🤩 Fitness to me is all about your movement ability and body awareness. Smart Training merges strength and flexibility and this is called mobility 😀👍✨ #mobility #longevity #healthiswealth #mobilityexercises #mobilitytraining #lifespan #yogadaily #sundayvibes #fibo #fitbody #viralvideos #yogastrong #flexibility #strongandflexible #longevitylifestyle #yogabody #mobilitytraining #mobilityflow