IDEA DE CENA fácil y deliciosa🌟 Saludable y ligera, perfecta para estos días👌🏻 Sin manchar y en un periquete! ⠀ ⠀ 🌿Ingredientes para 2 personas: ⠀ ⠀ 🔸4 huevos M ⠀ 🔸1 puerro ⠀ 🔸1 zanahoria ⠀ 🔸1 tomate ⠀ 🔸1 calabacín (1/2 si es muy grande)⠀ 🔸1 yogur natural (puede ser queso fresco batido o requesón) ⠀ 🔸Sal y pimienta ⠀ 🔸Queso rallado (de calidad. Mozzarella, enmental…) ⠀ ⠀ ⠀ ✔️Pica en puerro, ralla el calabacín y escúrrelo con un trapo limpio para quitarle el agua, ralla la zanahoria, corta el tomate en cuadraditos.⠀ ⠀ ✔️Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en un papel o recipiente para freidora de aire, mezcla y pon queso rallado por encima. Cocina 👉🏻en AIRFRYER 20 min. a 180º 👉🏻En el HORNO será un rato más, precalentado a 180º unos 30-35 min. ⠀ ⠀ Si te gusta más o menos cuajado solo tienes que variar el tiempo a tu gusto. ⠀ ⠀ 👉🏻Puedes rehogar las verduras antes en la sartén si las quieres más blanditas. Yo las pongo directamente, la textura me gusta. ⠀ ⠀ Espero que lo disfrutes y hagas mil versiones de esta idea 😋 ⠀ ⠀ #cena #cenasaludable #ideacena #recetafacilyrapida #ricoysano #quecenamoshoy #recetasfaciles #recetasquefuncionan #recetaairfryer #ketodiet #recetaketo