Muita gente ainda comete o erro de tentar treinar sozinho e sem orientação. Exercício é igual remédio, precisa ter sua dosagem correta para ser eficiente e isso quem prescreve é um bom profissional. Fora os perigos de fazer exercícios por conta e acabar se machucando por fazer errado 🤦 Se você treina em casa ou na academia sempre busque orientações. E se você deseja emagrecer com a minha ajuda treinando em casa, aproveite o desconto que estou dando no desafio de 21 dias. ✅ Treino de 20 min ✅ Alimentação ✅ Suporte ✅ Grupo de WhatsApp Para saber mais e se inscrever responda "EU QUERO" #trintou30 #trintou #40anosoumais #40anos #emagrece #jovemde40anos #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentorapido #bemestar #motivational #motivacao