📌Save it for later! Cuando estiras tu cuerpo a diario por 10 minutos: 1. Aumenta tu flexibilidad 2. Mejora tu postura 3. Ayuda a curar y prevenir el dolor de espalda 4. Es excelente para aliviar el estrés 5. Calma tu mente 6. Ayuda a disminuir los dolores de cabeza por tensión 7. Aumenta el flujo sanguíneo a tus músculos (una buena circulación aumenta el flujo sanguíneo a tus músculos, lo que puede acortar el tiempo de recuperación y reducir el dolor muscular, también conocido como dolor muscular de inicio retardado o DOMS 🔥Encuentra la clase completa de 10 min en mi canal del YouTube: Luly Garza Yoga. Enjoy! 😍 . . . . #yogamexico #yogamex #yogamx #yogaperu #yogamonterrey #yogauruguay #yogacdmx #yogaargentina #yogaenespañol #yogamexicali #gdlyoga #yogacolombia #yogaecuador #yogameridayucatan #yogaparaguay #yogachile #yogaespaña #yogabolivia #yogaenmerida #yogamerida #yogaenmexico #emociones #saludmental #amorpropio #saludemocional #bienestar