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✔️ ESSA SEQUENCIA SE FEITA ANTES DO TREINO DE PEITORAL OU COSTAS PODE EVITAR DESCONFORTOS E ATÉ MESMO PREVENIR LESÕES. • 💡Sugestão: para quem tem um tempo mais limitado na academia, escolha uns 2 movimentos e realize-os sem pausas de um braço para outro, otimizando o tempo. • Não esqueça de aquecer com séries de cargas leves nos primeiros exercícios 👍🏼 👍🏼 camiset@ da melhor @Hardplay • #treinodesuperiores #peitoral #dorsal #treino #aquecimento
Duration: 79 sPosted : Sat, 27 Jan 2024 18:59:58
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