Puedes fermentar cualquier vegetal siguiendo este mismo procedimiento. 💡 Ingredientes y materiales: - 4 remolachas orgánicas medianas. - Semillas de cilantro. - Sal marina. - Agua filtrada. - Un envase de vidrio previamente esterilizado. Es importante que quede todo bajo el agua, tapamos y colocamos en un lugar oscuro de la cocina y deja por 7-15 días. ⏰ ¿Cómo consumirlos? Se come el VEGETAL una cucharada con cada comida principal. 👆🏻 La remolacha es rica en antioxidantes como betalaínas, que pueden ayudar a reducir la inflamación y combatir el estrés oxidativo. Además, es rica en vitaminas y minerales, como ácido fólico, hierro y vitamina C, que respaldan la salud del sistema inmunológico y contribuyen a la formación de glóbulos rojos. Incorporando vegetales fermentados (probióticos) a nuestra dieta estamos ayudando a mejorar los desórdenes digestivos, el intestino inflamado o la diarrea y el estreñimiento, estados de ánimo, falta de energía, mal dormir, etc, etc. realmente son muchísimos sus beneficios ✅ Si tienes dudas déjame tu comentario 👇🏻 ⠀ #ProbioticosJessicaWellness #probioticos #medicinapreventiva #medicinahomeopatica #repollo #colon #recetasjessica