¿ANTES FUERZA O RESISTENCIA? (LEE)👇🏻🔥 ✅1-ORDEN: Ejercicios de fuerza plantearlos al inicio de la sesión. Porqué son los que más fatiga te van a generar a nivel central sobretodo y te interesa rendir al 100% ya que al inicio del entreno estás menos fatigado que a mitad. ✅2-SELECCIÓN de ejs: Una buena estrategia es que si quieres mejorar la sentadila la practiques bajo la premisa anterior. Y que metas ejercicios complementarios dónde se puedan trabajar esos músculos y que no te generen tanta fatiga, por ejemplo una extensión de cuádriceps que va a favorecer más el objetivo de hipertrofia". ‼️MENCIONA a alguien que pueda mejorar la calidad de sus entrenamientos, y DILE que vaya corriendo al link de mi perfil‼️ #fitnesshibrido #resistencia #correr #opositores #reels #instagram #tiktok #viral #híbrido #fitness #bodybuilding #powerbuilding #entrenadorpersonal #gym #gymtok #fyp #foryoupage