Atenção ⚠️ Se você tem mais de 30 /40 anos e quer eliminar a barriga, esse método de treino na intensidade certa é essencial. Mas além disso você precisa fazer eles na intensidade adequada e com uma boa organização ao longo da semana. E eu vou aplicar exatamente isso no meu Desafio de 10 dias. É lá que você vai dar o ponta pé inicial da perda da sua barriga já eliminando muita medida. 👉Comenta "EU QUERO" aqui que vou te responder no direct! (verifique na caixa de "Solicitação" caso a mensagem não apareça na principal) #trintou30 #trintou #40anosoumais #40anos #emagrece #jovemde40anos #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentorapido #bemestar #motivational #motivacao