#antesydespues #cambiofisico #gym #gymrat #fittok #fitness #habitossaludables #ejercicio #definicionmuscular

Vamos a trabajar esos gluteos🍑🔥 #gymtok #gymrat #gluteos #fittok #gym #fitness #gluteo @DFYNE

#gym #quecomoenundia #alimentacionsaludable #fitness #abs #definicionmuscular #gymtok #fittok

Tu eres tu proyecto mas importante🫶🏻 #gymtok #gymrat #fitness #fittok #constancia #disciplina #motivacion #habitosaludables

La pregunta mas repetida🏃🏻‍♀️💦 El cardio que hago cada día es el que me provoque y dependiendo de cuanto tiempo quiero tomarme. Si no tengo flojera y tiempo libre, hago un cardio largo como bicicleta, si me da flojera salir, voy a la caminadora o bici estacionaria. Los días que quiero algo rápido salgo a trotar 3 millas que me toman como 24 a 25 minutos, o hago un hiit de 20 a 25 minutos ya sea una rutina con body weight o en la bici estacionaria. Los días que no entreno, hago trotadas largas normalmente es los sábados y hago 6 a 8 millas. Y si, yo lo hago todos los días. Porque me gusta como me siento.🫰🏻 Cualquier cardio funciona, recuerda que lo que define como se ve tu cuerpo es la alimentación, el 70% de los resultados provienen de lo que comes🚀 ya sea definición o aumento. Compártelo con tu gym partner🫶🏻 . . #cardio #gymrat #fittok #gymtok #fitness #motivacion #constancia #disciplina #abs #abdomen #abdomendefinido #definicionmuscular