👉🏽👈🏽 #pasta #nutrizionista #dieta

@Antonio Colasanto quando lo rifacciamo?! 🤤🤤🤤 Ingredienti (per 3 o 4 porzioni - adattabili alle vostre esigenze) Riso Ribe (o anche Basmati o Karbor) 300 g Piselli freschi o precotti 300 g Prosciutto cotto 150 g Uova 2 Zafferano in polvere 1 bustina Mazzancolle 4 Olio EVO, sale, pepe q.b. Sciacquare il riso con acqua fredda per diverse volte, fino a che l’acqua risulterà abbastanza trasparente. Aggiungere il riso, lo zafferano e il sale in un tegame con acqua in quantità doppie rispetto a quelle del riso (es. 300g di riso e 600g di acqua), e cuocerlo con coperchio fino a che tutta l’acqua non verrà assorbita (circa 10/12 minuti). In un wok o in padella mettere un filo d’olio e strapazzare le 2 uova. Aggiungere il prosciutto, i piselli, regolare di sale e pepe e saltare per qualche minuto. Aggiungere il riso ed amalgamare il tutto, saltando ancora per qualche istante. A parte pulire le mazzancolle e condirle con sale e pepe. Rosolarle per pochi secondi per lato in una padella con un filo di olio. Impiattare il riso ed adagiare sopra le mazzancolle 🦐 Che ne dite? Fateci sapere se vi piace👇🏽 Buon appetito😋 #risoallacantonese #nutrizionista #ricettafacile #dietasana

Replying to @Edetta Wasa Overnight Cake by @silenepretto 🍰 RAGAZZI 🥹 Questa Colazione è fantastica perché: 1. Le wasa così sono ancora più buone (a me piacciono anche al naturale) 2. Le potete sostituire con tante altre cose (sotto vi scrivo tutto) 3. Potete usare vari gusti di Yogurt (ho già tante altre idee da proporvi) 4. Potete usare tutti i tipi di frutta che volete quindi è super adattabile in base a gusti/esigenze 🙌🏾 ☝🏽Ma soprattutto, dopo averla mangiata... Inizierete la giornata alla GRANDISSIMA🙌🏾☀️ FIDATEVI🙏🏽 Salvate la ricetta ✅ Seguitemi 👀 Taggate @silenepretto nelle repliche 🙏🏽 E MOSTRATEMI il vostro AMMMOOOOREEEE 💜👇🏽😍 Ricetta (x 1 persona x Colazione) - 4 wasa integrali (sostituibili con 40g di : fette biscottate/gallette/weetabix o anche semplicemente cereali integrali o fiocchi d'avena) - 150g di yogurt* - 1 cucchiao di melassa/miele/sciroppo d'acero (o altro dolcificante a scelta)* - 125g mirtilli (o altra frutta a scelta) *io ho usato lo yogurt greco bianco quindi ho dolcificato con la melassa. Potete usare uno yogurt (anche normale o vegetale) già aromatizzato (gusto a vostra scelta) oppure mezzo vasetto (100g) di Dessert proteico. Se usate questi ultimi il dolcificante non serve. Procedimento: - In una padella antiaderente mettere i mirtilli (freschi o congelati) - Farli scaldare a fuoco medio con un goccio d'acqua fino a che rilasciano il succo (eventualmente si possono scaldare anche 1 o 2 minuti in microonde invece che in padella) - Spegnere il fuoco. - In una ciotola/tazza mettere una fetta wasa (o le altre opzioni scritte sopra☝🏽). - Ricoprire con uno strato di yogurt. - Aggiungere sopra un cucchiaio di mirtilli caldi. - Continuare così fino a finire gli ingredienti. Una volta terminato aggiungere (se volete) un cucchiaino (circa 5g) di crema spalmabile a vostra scelta (io 100% nocciole @Pharmapower ) oppure: granella di frutta secca/scaglie di cioccolato/cocco/semi ecc... Lasciate in frigo a riposare tutta notte✨ La mattina dopo svegliatevi con un IMMENSO SORRISO 😆 e GUSTATE CON IMMENSA GIOIAAAAAAAA & SODDISFAZIONE 🫠🥹💜 #colazionedasilene #overnightrecipe #wasa #nutrizionista

Non ditemi che ancora non fate #colazionedasilene 😢🥞 #nutrizionista #colazione #nutrizionistaapproved

Replying to @Barbara Lisci125 l'acqua di cottura degli #asparagi può essere riutilizzata per realizzare una tisana "detox". Arricchita con limone e zenzero, è l'ideale per ottenere un effetto diuretico. Una combinazione utile anche per contrastare il doposbornia, perfetta soprattutto se consumata fresca la mattina dopo una serata alcolica. #detox #hangover #nutrizionista