Pizza con base de pollo 🍕🍗 Comer sano a veces es solo cuestión de transformar los ingredientes más sencillos en una receta apetecible, divertida y que te motive a seguir comiendo bien. Esta pizza con base de pollo es un ejemplo de como podemos tener una cena sencilla, en poco tiempo pero a la vez riquísima. Vamos a necesitar:o * 1 Pechuga de pollo 🍗 * 1 Huevo 🥚 * Queso Mozzarella 🧀 * Tomates cherry 🍅 * Ajo en polvo 🧄 * Sal 🧂 * Pimienta * Oregano 🌿 ✨ En primer lugar ponemos en una trituradora la pechuga de pollo troceada, las especias de tu elección, un poco de sal y el huevo y trituramos. ✨ Ahora cogemos un poco de cantidad y la ponemos sobre un papel de horno y con ayuda de un papel fim le damos forma a la base de la pizza. ✨ La horneamos unos minutos a º C y cuando estén los bordes dorados, la sacamos y ponemos los ingredientes de la pizza que tu prefieras y el queso mozzarella. ✨ Llevamos ahora a gratinar y finalizamos añadiendo un poco de orégano. Queda genial... ¿Te animas a probarla? Besitos 😘😘😘 #pizzafit #pizzapollo #nutricionista #recetasaludable #eliescorihuela #pizzasaludable #recetafit #recetasana #recetafacil #recetarapida

Tip para poner el papel vegetal en los moldes sin que tengan un exceso de arrugas que impodaan que tus masas suban #tipsdecocina #trucodecocina #cocinafacil #cocinar #eliescorihuela #tips #cocina #masas

Tarta de chocolate …con dos ingredientes 🍎🍫 Con una textura delicada, súper fácil de hacer, tan solo dos ingredientes y sin horno. Perfecta para personas que no pueden tomar gluten, ni huevos, ni lácteos. Así que, si conoces a alguien que le pueda interesar envíasela o nómbrala en el vídeo para que la pruebe, porque esta riquísima. Vamos a necesitar: * 4 manzanas 🍎 * 150 g de chocolate sin azúcar 🍫 * Opcional: canela o esencia de vainilla ✨ En primer lugar pelamos y troceamos las manzanas y las cocemos al vapor. ✨ Derretimos el chocolate y añadimos la manzana junto al choco en una batidora. ✨ Batimos hasta tener una textura sin grumos y llevamos a la nevera al menos 4 horas y ya la tendrás lista para disfrutar. Puedes acompañarla con unos frutos rojos que queda genial. Espero te guste y te animes a hacerla. Besitos 😘😘😘 #tartadechocolate #postresaludable #postreligero #recetasaludable #nutricionista #eliescorihuela #tartasinhorno #recetasfaciles #recetafacil #recetassaludables #recetassingluten

Cena ligera y rápida Hay ocasiones en las que no se nos ocurren ideas para la cena. Así que si eres de los o las que llegan cansad@s a casa pero te apetece cenar algo rico, ligero y que no de mucho trabajo te propongo esta idea de cena ligera y rápida de hacer. Toma nota que la tienes que probar. Vamos a necesitar: * Verduras que tengas por casa 🥦🌶️ 🧅🥕🫑🍅 * Tortita de trigo 🌾 * Huevo 🥚 * Queso rallado 🧀 * Sal 🧂 * Pimienta * Cebollino opcional ✨ En primer lugar picamos todas las verduras al mismo tamaño. ✨ Ahora ponemos la tortita de trigo en un molde en la freidora de aire y añadimos las verduras, un huevo, un poco de sal y el queso rallado. L ✨ Horneamos a 180° C durante 10 minutos y lo tenemos listo. La cesta queda súper crujiente y está riquísima. ¿Que me dices?, ¿Te animas a hacerla? Besitos 😘😘😘 #cenasaludable #cenaligera #cenarapida #eliescorihuela #nutricionista #recetasaludable #cenarapida #cenaligera #cenafacil

Mayonesa proteica Una receta saludable muy fácil de hacer y perfecta para acompañar tus platos. Guarda y comparte esta mayonesa proteica que además de tener menos grasa, no corremos el riesgo de sufrir salmonelosis, no se corta y encima tiene una textura increíble. *Aún así siempre cuidado con los alimentos y las altas temperaturas. 🌡☀️ Ingredientes * 2 huevos 🥚 * 100 g queso fresco (yo he usado mozarrella)🧀 * 1 cucharada de vinagre * Sal 🧂 * Agua según quieras la consistencia 💦 ✨ Hervimos los huevos, al menos 9 minutos, los pelamos y dejamos que se enfríen. ✨ En el vaso de la batidora ponemos los huevo cocidos y pelados, el queso mozarrella (o cualquier queso fresco), la cucharadita de vinagre, un poco de sal y trituramos. ✨ Ahora añadimos un poquito de agua según la consistencia que queramos obtener y seguimos triturando hasta tener una textura cremosa. Y tu, ¿con qué acompañarias esta mayonesa? Besitos 😘😘😘 #mayonesafit #mayonesaproteica #mayonesa #recetafacil #recetasaludable #nutricionista #nutricion #recetasaludable #recetafit #eliescorihuela #mayo #recetasana #recetafit #recetasfaciles