cuando percibimos nuestra relación como inestable, sentimos miedo, ansiedad e incertidumbre… 🥺 emociones que vienen acompañadas de pensamientos muy dolorosos, que nos hacen creer que pueden irse en cualquier momento 👥 a veces, calmamos nuestros miedos con conductas que nos alejan más, generando discusiones cargadas de reproches las emociones muy intensas nos hacen actuar impulsivamente, no nos dejan espacio para pensar 🧠 la clave para aprender a gestionarlas es; el espacio permitirme un momento para descargar y liberar 🫶🏽 poco a poco las emociones se calman y recupero mi capacidad racional; pienso y, por tanto, actúo mejor 🤍 primero, autorregularnos y, después, compartir 🫂 #psicologia #saludmental #relaciones #inseguridad #parejas #amor #relacionessanas #amorsano