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Introduction: This is a tiktok video published by 𝗧reinador 𝗥afa. The video has now received more than 1.4K likes, 17 comments and 97 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
🚫TRONCO MUITO RETO, PUXAR TRAZENDO TRIANGULO ENCONTRO AO ESTERNO. >> + biceps! - ✅ TRONCO LIGEIRAMENTE INCLINADO PARA TRÁS, PUXAR TRAZENDO A FRENTE DO PEITORAL COTOVELOS PARA BAIXO. >> + dorsal LOWER BACK! - #dorsal #treinodedorsal #treinodesuperiores #treinodecostas #musculacao
Duration: 68 sPosted : Tue, 02 Apr 2024 21:54:09
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‼️CRUCIFIXO RETO COM HALTER • • • Variação aplicada com ativação FIBRAS MÉDIAS E INFERIORES DO PEITORAL. - #treinodepeito #peitoral #musculacao #crucifixoreto #academia #shape
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𝗧reinador 𝗥afa
9 months ago
☑️ Com essa variação do encolhimento com anilha, a exigência da porção SUPERIOR DO TRAPÉZIO é aumentada, reduzindo a ação dos levantadores das escapulas. • #trapezio #treinodetrapezio #musculacao #academia #shape
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𝗧reinador 𝗥afa
9 months ago
✔️ DICAS VALIOSAS PARA MELHORAR O MODO DE REALIZAR TRÍCEPS FRANCÊS NA POLIA COM BARRA. • #triceps #treinodetriceps #tricepsfrances #musculacao #hipertrofia
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𝗧reinador 𝗥afa
9 months ago
🔝Essa incrível variação da REMADA ALTA NA POLIA professor não te passa! Com ela é possível uma melhor biomecânica do movimento, evitando tensões desnecessárias nas articulações punho e ombro. • #treinodetrapezio #trapezio #treinodesuperiores #musculacao #shape
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𝗧reinador 𝗥afa
9 months ago
💪🏽 Por recrutar mais a porção cabeça longa do BÍCEPS, o exercício BÍCEPS ALTERNADO NO BANCO A 45º é responsável em gerar hipertrofia na porção que ocupa mais volume no braço (cabeça longa) deixando o biceps com aspecto mais cheio, volumoso! • #treinodebiceps #biceps #treinodebraco #musculacao #shape #hipertrofia
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𝗧reinador 𝗥afa
9 months ago
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