Já imaginou fazer um afundo no Smith com step na frente e atrás para aumentar ainda mais a amplitude do movimento? Eu gravei esse vídeo mostrando essa técnica e o resultado é incrível! Confira e deixe seu comentário . #afundonosmith #treino #academia #musculação #personal #personaltrainer #dicadetreino #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #treinodequadriceps #coxasgrossas #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #agachamento