Untuk diet sehat, pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk diet sehat: 1. Sayuran Hijau Sayuran seperti bayam, brokoli, kale, dan kubis sangat rendah kalori namun kaya akan serat, vitamin, dan mineral. 2. Buah-buahan Segar Buah-buahan seperti apel, jeruk, stroberi, dan blueberry mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. 3. Protein Tanpa Lemak Daging tanpa lemak seperti dada ayam, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak seperti yogurt Greek merupakan sumber protein yang baik. 4. Biji-bijian Utuh Biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan oatmeal kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya. 5. Lemak Sehat Lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, kacang-kacangan, biji chia, dan minyak zaitun baik untuk jantung dan membantu mengontrol nafsu makan. 6. Air Putih Minum air putih cukup penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan membantu mengendalikan nafsu makan. 7. Makanan Rendah Glikemik Pilih makanan yang rendah indeks glikemiknya, seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan, untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pastikan untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat agar mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tubuh Anda. #miralatips #miralakids #tipsdiet #dietsehat #makanansehat #fyp #bantuinfyp #