“Langkah kecil, perubahan besar.” Bayangkan hari-hari makan manis, ambil gula putih. Agak-agak apa kesannya untuk jangka masa panjang ? Bila kita ambil langkah untuk ambil makanan sihat, kita dah tahu apa baik dan bagusnya. Tapi kalau kita pun tak mula, macam mana yang lain nak ikut kan ? Jom kita jadi orang pertama yang ubah ! Tak ada istilah cepat atau lambat, peluang selalu ada okay ?