Malaysia adalah antara negara yang paling banyak ambil gula! Kita ambil purata 26 sudu gula sehari, sedangkan WHO hanya cadangkan 6 sudu sahaja. Pengambilan gula berlebihan boleh sebabkan pelbagai masalah kesihatan, tapi jangan risau! Dalam video ni, ada tips mudah untuk korang kurangkan gula secara berperingkat, tanpa rasa terseksa. 😉 💡 Bonus Tip: Gantikan gula biasa dengan Zero Gula, pemanis tanpa kalori yang takkan naikkan paras gula. 📢 Disclaimer: Video ini adalah panduan umum sahaja dan bukan nasihat perubatan profesional. Sila rujuk doktor atau pakar diet untuk maklumat lebih lanjut. #KurangkanGula #ZeroGula #ManisTanpaKalori #TipsKesihatan @Ellojoy Malaysia