Introduction: This is a tiktok video published by Blackmores Indonesia. The video has now received more than 13 likes, 0 comments and 0 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
Tahukah kamu omega-3 merupakan asam lemak esensial yang sangat diperlukan oleh tubuh. Senyawa yang terdiri dari EPA dan DHA ini berperan penting bagi tubuh. Manfaat omega-3 bagi kesehatan tubuh adalah : • Menormalkan jantung • Mencegah Pembekuan darah • Memiliki sifat anti peradangan • Menurunkan kadar lemak dan trigliserida Tapi untuk mendapatkan manfaat tersebut asam lemak esensial ini wajib di konsumsi dalam jumlah tepat. Pada orang tanpa riwayat penyakit jantung dibutuhkan omega-3 dengan 2 kali makan ikan per minggu Sedangkan pasien dengan riwayat penyakit jantung koroner memiliki kebutuhan omega-3 yaitu 1 gram per hari. Jika kamu memiliki kadar trigliserida tinggi maka kebutuhan omega-3 dalam sehari adalah 2 sampai 4 gram perhari. Makanya untuk membantu kebutuhan omega-3 orang dewasa perharinya dapat konsumsi jenis ikan yang mengandung kadar omega-3 tinggi. 1. Ikan makarel (100 g) : 504 mg EPA dan 699 DHA mg. 2. Ikan tuna (100 g) : 1.504 mg EPA dan DHA. 3. Ikan Hering (100 g) : 909 mg EPA dan 1.105 mg DHA. Selain dari ikan-ikanan asam lemak esensial ini bisa di dapat dengan konsumsi suplemen minyak ikan bagi orang dewasa, ibu hamil hingga ibu menyusui. #supplements #healthysupplements #vitaminsandminerals #dailyvitamins #immunesupport #vitaminddeficiency #healthymindandbody #healthandwellness #naturalsupplements #healthydiet #supplementsthatwork #nutritionalbalance #minyakikan #omega3
Duration: 13 sPosted : Sat, 30 Nov 2024 04:03:47Views
2.5KDaily-
Likes
13Daily-
Comments
0Daily-
Shares
0Daily-
ER
0.52%Daily-
Latest Videos
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more