Heat Training 10K with me 😝 Nyesal start lambat oii.. Outfit : @NUMA HQ #fyp #activewear #runningmotivation #sportswear #running #10krun

I pakai baju Chill, Tudung Airis & Sport Pants Excer. Yang mana dekat boleh walk in ke @NUMA HQ . Yang jauh boleh tekan je bag kuning okay 😘 #sportswear #modestoutfits #gymwear

Lets win each day 💪🏻 #fyp #gymtok #fitnesscoach

My new PB 80kg. #fyp #gymtok

Selamat Hari Raya Aidilfitri Maaf Zahir & Batin 🧡 #fyp #raya2024

Tak sempat kurus raya ni? Jangan la risau. Perjuangan belum berakhir. Raya Haji kan ada lagi. Harga promosi sebelum habis Ramadhan yaaa. Booking lepas raya harga dah kembali asal. Mana nak dapat program harga marhaen yang coach buat kelas senaman sekali macam ni? 😍😘 Link di bio.. #fyp #weightlossprogram #fypシ゚viral #programdiet #diet #dietsehat #defisitkalori

Done coaching session for tonight 😘 #fyp #weightlossprogram

Yang dah turun berat masa puasa mesti pening kepala kan nak makan macam mana raya nanti? Nak makan juadah raya tapi risau berat naik mencanak semula. Kalau dah tahu keperluan kalori badan masing2, nak risau apa lagi. Anda cuma perlu kawal kuantiti pengambilan sahaja. . . Tips daripada saya : 1. Utamakan makanan berat yang mengenyangkan terlebih dahulu. Baru lah boleh nak rasa2 kuih raya. Bila dah kenyang, takde lah kita terbabas makan kuih banyak lagi. 2. Cuaca panas sekarang ni, pastikan semasa beraya tu anda jangan lupa minum air kosong secukupnya. Jangan asyik minum air manis sahaja. 3. Akhir sekali ingat.. raya kan sebulan. Jangan kalut nak makan semua juadah dalam satu hari. Makan macam tak ada hari esok gayanya. Selamat meniti hari2 terakhir dalam bulan Ramadhan tahun ini. Semoga kita semua dapat berjumpa lagi dengan Ramadhan pada tahun hadapan. Macam mana nak tahu keperluan kalori untuk badan anda? Haaa itu kena belajar laa. Mudah je. Mari saya ajarkan 😊 . . Nahhh.. Saya belanja kalori juadah raya buat anda. Semoga bermanfaat! 😘 . . . . Follow saya untuk lebih banyak tips dan info mengenai diet dan senaman. Diela Jabar ISN Certified Fitness Coach | NASC Gym Trainer | Founder of Fitness Republiq #fyp #fypシ゚viral #menuraya #programdiet #diet #dietsehat #defisitkalori #kalori

We’re back! 🔥 Kita open batch pertama Be Fit Now untuk tahun ni. Preparation untuk menjelang raya dan selepas raya. Tak nak lagi berat mencanak naik selepas raya. Kita ubah habit makan anda menjadi lebih sihat dalam masa dua bulan 💪🏻 Ini batch BFN pertama yang saya bagi Sesi Virtual Weight Training secara percuma tau. Selama ni anda bersenam sendiri di rumah tapi tak tahu posture dan pergerakan anda betul atau tidak? Dalam kelas nanti saya akan tunjukkan cara yang betul dan pastikan anda berjaya dapat hasil yang optimum daripada senaman anda. Limited untuk 20 pax sahaja. Daftar sekarang! 😘 #fyp #fypシ゚viral #programdiet

🖤 #fyp #fypシ゚viral