#CapCut BASED ON TRUE STORY 🔽 PCOS bisa muncul dari genetik, tapi dengan persentase yg sangat kecil. Namun PCOS sangat bisa muncul dari KEBIASAAN MAKAN yg ngga bisa berpisah dari makanan minuman manis & mengandung gluten 🙌 Temenku Ga pernah punya riwayat jadwal haid ga teratur. Ga pernah juga punya riwayat sakit berlebihan kalo saat haid. Eh tapi di satu fase pandemi, ketika kiriman Hampers datang terus setiap hari. Punya rasa sayang thdp makanan. Dicicil makan setiap hari. Tiba2 aja akumulasi itu membuat aku ga haid (dan ga sedang hamil). Berulang 2x seperti ini walau dengan bulan yg berbeda, akhirnya mantap ke SPOG utk USG dan cek darah. See? Hasil menunjukkan dengan jelas, dia PCOS. Secepat itu. Sengefek itu. Jadiii, kalo kalian juga punya siklus haid yg ga teratur >> please cek & lakukan penanganan segera. Daripada memilih obat, jelas harus memilih untuk membatasi makanan minuman dengan gula berlebih aja 😁 Obat hanya membantu sehat sementara. Sedangkan perubahan kebiasaan makan akan memberikan hasil yg selamanya 🤗 Balas "MAU" untuk belajar ubah kebiasaan makan & mulai olahraga 🙌 💕 SAVE & SHARE utk ajak lebih banyak teman mulai Hidup Sehat ♻️ FOLLOW @addemutia utk inspirasi Hidup Sehat #coachingbyca

#CapCut Saya mencari wanita yang punya berat badan 60 kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan nasi dan ga punya banyak waktu olahraga. Kalau kamu kenal orangnya suruh dia komen “MAU”

Replying to @Little Home SUDAH NAHAN LAPAR & BERAT BADAN GAGAL TURUN? Ya ampun, menderita donggg 😩 pahami kalo ga semua orang cocok melakukan IF 😊 Ga usah putus asa & auto judge diri sendiri kalo ga bisa langsing ya 🤭 Yuk aku temenin diet dengan 🔻 ✨ makan 4-5x sehari, ga perlu nahan laper ✨ edukasi supaya pola makan bisa jadi kebiasaan jangka panjang ✨ fasilitas olahraga bersama Personal Trainer Balas MAU untuk dapatkan info detailnya ya!

Saya mencari wanita yang punya berat badan 60kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan nasi dan ga punya banyak waktu olahraga. Kalau kamu kenal orangnya suruh dia komen “MAU”

Saya mencari wanita yang punya berat badan 70kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan nasi dan ga punya banyak waktu olahraga. Kalau kamu kenal orangnya suruh dia komen “MAU”

Saya mencari wanita yang punya berat badan 70kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan nasi dan ga punya banyak waktu olahraga. Kalau kamu kenal orangnya suruh dia komen “MAU”

Replying to @hamba tuhan tag temanmu yang suka begadang

Replying to @Racunby.chlsttaa🫧 kurangi karbo, perbanyak protein dan serat 👍🏻

Replying to @Gaisyanadia Nyaman haid, tetap sehat! 🌸 Saya mencari wanita yang punya berat badan 70kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan nasi dan ga punya banyak waktu olahraga. Kalau kamu kenal orangnya suruh dia komen “MAU”

Replying to @𝔸𝕪𝕒 Hindari makanan ini untuk membantu mengelola PCOS: 1. Gula tinggi (minuman manis, kue). 2. Karbo olahan (nasi putih, roti putih). 3. Lemak tak sehat (gorengan, makanan cepat saji). 4. Produk susu tinggi lemak (keju, susu full-fat). 5. Indeks glikemik tinggi (kentang goreng, buah sangat manis). 6. Makanan olahan (mi instan, makanan kaleng). Pilih makanan rendah gula & tinggi serat! 🌿