TikTok E-commerce Data Analysis Platform
Provides comprehensive data analytics of TikTok eCommerce products, influencers, and creative content that can help create popular content and discover hot sales products.
Get Started
Introduction: This is a tiktok hashtag called เพลง ตอนนี้กำลังสร้าง ศิลปิน บาวบาว แบรนด์.
The music has now attracted more than
424.6K videos and
48.0B views. It is a very
popular content. The following is videos that related to this music.
เพลง ตอนนี้กำลังสร้าง ศิลปิน บาวบาว แบรนด์
Views
48.0B
Videos
424.6K
Views
48.0B
Videos
424.6K
Top 50 Hot Videos (เพลง ตอนนี้กำลังสร้าง ศิลปิน บาวบาว แบรนด์)
Watch More
ถ้าลำตัวเอียงเพราะกล้ามเนื้อสองข้างไม่สมดุล การฝึกถือน้ำหนักด้วยมือเดียวอย่าง Single Arm Farmer Carry ช่วยคุณได้ เพราะให้ประโยชน์แก่แกนกลางลำตัว (core) อย่างที่คุณก็อาจคาดไม่ถึง นั่นคือ ทำให้แกนกลางลำตัวทั้งมั่นคง,แข็งแรง,ยืดหยุ่น และ "สมดุล" อันช่วยให้เราทรงท่วงท่าดี บุคคลิกดี นอกจากนี้ ยังป้องกันและลดการปวดหลังล่างได้ด้วยค่ะ โดยการฝึก ให้ฝึกอิงข้างที่อ่อนแอกว่า ระวังให้ระดับไหล่สองข้างเท่ากันตลอดเวลา และไม่ลืมเกร็งหรือแขม่วท้อง ถือน้ำหนักน้อยๆก่อน เดินไปมาข้างละ 10-20 ก้าว แล้วค่อยเปลี่ยนน้ำหนักให้มากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงน้ำหนักที่ข้างหนึ่งต้องใช้ความพยายามมากในการรักษาระดับไหล่ ให้หยุดที่น้ำหนักขึ้น แล้วถือเดินไปมาข้างละ 30 ก้าว นับเป็น 1 เซ็ท ทำ 3 เซ็ท ขณะฝึกจะรู้สึกถึงการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณสะบักของข้างที่ถือน้ำหนัก และบริเวณสะโพกทางด้านหน้าของลำตัวอีกข้าง #singlearmfarmercarry #ปวดหลังล่าง #coreexercise #ครูตุ๊กตาพาฟิต #tiktokcommunityth #tiktokclubth #รักสุขภาพ #สูงวัยก็แข็งแรงได้ #qaudratuslumborum #63yearsold #63yrsold #seniorcitizen
1.2K
153
41
ครูตุ๊กตาพาฟิต
11 months ago
Watch More