ลืมชาร์จแบตอีกละ 🥹 @น้องยูจิน ลูกสาวยิวเจน

อยากเป็นมาตา แต่เป็นได้แค่ มาตะ 🥹 #ลิลลี่ #น้าลี่ #มาตาลดา

จารเรียกตัวถูกเวลาจริงๆ😂 #บ่าวขอนแก่น #มทรขอนแก่น #IEยืนหนึ่ง

ขอโทษที่เป็นคนหลายใจจจจ🫢

สายไปแล้ว😂 #บ่าวขอนแก่น #วิศวะที่จริงใจ #มทรขอนแก่น #อุตสาหการ

ตอบกลับ @busy ไม่ตรงเท่ายืดถาวรนะครับ

โทษทีที่ผมมันเป็นคนหลายใจ😵 #นักศึกษาพยาบาล #อายุ20 #fypシ

ลายเเบรนนี้มีเต่ปังๆ🥹 #winkwow #ฝาดําlens #ฝาดํา #fyp @Winklens Official

#อีฟ

ต้าวโฟร์ตี้💖🥰#สวย #ดันขึ้นฟีดที

เก็บอาการเก่งงง แบดเก่งง🤣 #pov #fyp

เปิดให้กดต่อเริ่มเลออ

#ลูกศิษย์ขุนแผน☺️ #มทบ23 #ค่ายศรีพัชรินทร์

ตอบกลับ @jaoerng_g ขอบคุณค้าบ 💗☁️ #กระเป๋า #กระเป๋าสตางค์ #กระเป๋าตังค์ @เจ้าอ้อน♡︎🌻

ผิวแบบนี้พี่ใช้อะไรบ้างคะ ? กินกลูต้าตัวไหนไหม ? ฉีดผิวหรือป่าวว ? 🥹 #เธรดดูแลตัวเอง #รีวิวบิวตี้ #ฉีดผิว #กลูต้า #ผิวติดสารสเตียรอยด์ #ครีมสูตรลับ #labskinร้านโซบี้ #howtoผิวขาว #เธรดรีวิวสกินแคร์ #ไอเท็มผิวขาว #เปิดการมองเห็นเถอะ

เท่ห์ฝุดๆ#ไลฟ์ขายเสื้อผ้า #เสื้อยืดแฟนชั่นผู้หญิง #มีเก็บปลายทาง #ราคาถูก #เสื้อแฟชั่น #เสื้อยืดโอเวอร์ไซต์ #ขายดี

💛💛💛💛

#กางเกงขายาวผู้ชาย #กางเกงแฟชั่นเกาหลีมีกระเป๋าข้างเนื้อ #ผ้าระบายอากาสได้ดี #กางเกงใส่เที่ยวใส่ทำงาน #ราคา ฿169.00 #รีบเลย - #สิ้นสุดวันนี้!

ถ้าอยากเป็นแฟนเราเทอต้องกล้าที่จะหมอบนะ555 #มทบ23

#สนับสนุน #ลิปเลิฟเวอร์ #liplover #ของดีบอกต่อ #จิ๋วแต่แจ๋ว #ลิปจิ๋ว #สุดปัง #เวอร์ชั่นใหม่ #เวอร์ชั่นใหม่ #รีวิวบิวตี้ #ดูแลรีอย่างโปร

ตาแตก #เอฟเฟคtiktok #ตาแตก #ออนซอน #ออนซอน #เจ้ยุ้ยออนซอน #ผู้หญิงตัวเล็ก #30ยังแจ๋ว @เจ้ยุ้ย (ช่องสำรอง) @เจ้ยุ้ย โอเพ้นท์(ช่องหลัก)

หลายใจทำเป็นแต่ถ้าหลายท่าพอได้อยู่5555 ❤️😊#คุณแม่สายแซ่บ #คุณแม่ลูก2 #แม่ลูกอ่อน

รถไฟชนกันนอกราง@เอสเอ้ #เอสเอ้ #เอสเอ้ช่องสํารองไลฟ์ #ทอม #ความรัก #ทอมดี้ #ชอบคนอายุมากกว่า

พี่ไหว้ขุนแผนก่อนเข้านอนทุกคืน🙏🏻😊 #ศรีราชา #แหลมฉบัง

ต้อนรับหนาวรัวๆเลยย😍💚 #เสื้อคลุมไหมพรม #กันหนาว #ขึ้นฟีด #อย่าปิดการมองเห็น #จิ้มตะกร้าส้มเลยค่าบ🧺

พอดีตัวสำหรับฉัน เลิฟฟฟ #เสื้อยืดพอดีตัว #เสื้อยืด #เสื้อยืดมินิมอล #เสื้อผ้าผู้หญิง #คลาสแต่งตัว✨

Replying to @ging_281062 มาอ่านตามนี้ก่อนสายไปค่ะ 1. การกิน :คือเรื่องแรกที่ทำให้ลงค่ะ อย่าอด แต่เลือกกินเป็นผักและไก่ เน้นโปรตีน กินของดีๆ และอย่าคิดอดข้าววันสองวันไปชั่งน้ำหนักนะคะ (กดดันตัวเองแบบไม่ได้อะไร) 2. ใส่ใจตัวเอง :มันมีบ่อยจุดที่ต้องเลือกระหว่างของทำให้อ้วนกับไม่อ้วน ต้องตั้งสติ และคิดเยอะๆ จงกินแบบไม่ลืมเป้าหมาย จุด success ตัวเองค่ะ 3. ข้ออ้าง :บ่อยครั้งที่หาข้ออ้างเพื่อจะให้ตัวเองได้กินตามใจ หยุดนิสัยนี้ค่ะ บอกแล้ว สติ! 4. สม่ำเสมอ :ทำชาเลนจ์กับตัวเองจะควบคุมให้ได้สักอาทิตย์ พอทำได้ภูมิใจจะทำได้เรื่อยๆค่ะ (ตั้งเป้าให้รู้นิสัยตัวเอง) อย่าไปกดดันตัวเองโดยการตั้งเป้าเวอร์ๆ เช่น ลดอาทิตย์ละ5โล 5. ออกกำลังกาย :เปลี่ยนมายเซตเป็นออกเพื่อสุขภาพค่ะ ช่วงนึงป่วยบ่อยเลยต้องออกแค่เต้นง่ายๆไม่หนักหนาอะไร โขมยเวลาตัวเองวันละ15นาที (ไม่ทุกวัน) 6. สุดท้าย :ทำเพื่อตัวเองเถอะค่ะ หาเวลาให้ตัวเองบ้าง อีกอย่าง ผญดูแลตัวเองดูมีสเน่ห์ค่ะ มีพลังงานดี งาน เงิน เรื่องดีๆก็ดูดเข้ามาเอง *ถามว่าลดเพราะโก้จ่อยไหม มีส่วนตรงที่ว่าป๊อบเลือกกินมากขึ้น น้ำหวานกินได้น้อยมากเลยเลือกทดแทนเป็นน้ำที่มีรสชาติไม่หวาน ไม่มีไขมัน ให้ไม่เบื่อน้ำเปล่าค่ะ เพราะลดแรกๆเข้าใจว่ามันยาก ทำให้ชิน