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Curl Nordico 🔱 #gym #curlnordico #pierna #femoral #gymhumor

Quien lo diría xddd no es recomendación ni nada porque después salen los expertos a decir que esta mal , solo diré que se siente perfecto el estimulo del isquio al tirar esas últimas repes con auto ayuda, grande Samsung led #bodybuilding #Gym #Fitness #samsulek #femoral #gymrats

No cometas este error en leg curl acostado. 🆘❌ #gym #fitness #gymtok #fittok #ejercicio #legcurl #femoral #femorales #isquios #isquiosurales

Una de las peores experiencias en el gym 😂 | IG: @adriana__cp #humor #gymtok #fitnessgirl #bodybuilding #femoral

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Muchos seguidores 👩🏻 👨🏽‍🦱 pedian 🙏🏼 colaboración con mi hermano @RomanC.💪🏼🤠 😎, y decidimos complacerlos. La clase 👩🏻‍🏫 de hoy es para entrenar 💪🏼 el femoral 🦵🏼. #maestramieldemaple #maestratiktoker #fyp #gym #workout #femoral #entrenamiento #gimnasio #ejercicio #fit #fitnness #coach #entrenamientofuncional

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Te enseño cómo ubicar los pies en leg curl. Etiqueta a ese amigo que necesita saber esto. 🫶🏻 #fitness #gimnasio #gym #femoral #femorales #isquios #isquiosurales #hamstrings #legcurl #legcurls

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Lunes de Glúteo y femoral🍑🫦 Save para tu próxima sesh de glúteo mi ig: elvirarelv . #gym #fitgirl #glutes #glutesworkout #femoral #hamstrings #gluteos

Con ustedes… glúteos y femorales al perrísimo fallo, chi cheñoooor🤍✨ #rutina #glutesworkout #gluteoperfecto #femoral #peru #femoralesperfectos #gluteos

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"El coraje es como un músculo. Lo fortalecemos usándolo." #gym #gymmotivation #femoral

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APOSTAMOS 😜⁉️ ENVIALE este video a tu Gym Partner que quiere mejorar sus PIERNAS 🤝 Sigue a @TrainedbyLo esta estudiando ciencias del deporte y ejercicio en la universidad Friedrich Schiller en Jena, Alemania 🇩🇪 y tiene mucho valor para compartir 🫡⚡️ Gracias hermano por siempre estar ahi para mi en mis preparaciones, vamos a lograr esa PRO card cueste lo que cueste 🤜🤛 Ojo: Este ejercicio te ayudaran muchisimo pero para lograr buenos resultados es necesario un buen plan de entrenamiento y nutrición (y utilizar este ejercicio como un complemento) 🚀 . . . . #gym #gimnasio #legday #legworkout #piernas #rutina #femoral #hipertrofia #trainer #bodybuilding #gymtips #fittips

El peso muerto rumano es uno de los mejores ejercicios que existen para trabajar la parte posterior de nuestra pierna. Podemos darle 2 enfoques distintos: ▫️Para trabajar el femoral: debemos mantener las rodillas muy poco flexionadas (prácticamente extendidas por completo). Para hacerlo, puedes imaginar que tratas de llegar a tocar los dedos de tus pies sin flexionar las rodillas. ▫️Para trabajar glúteos: tenemos que realizar una flexión de rodillas mucho más grande. Empujamos nuestra cadera hacia atrás mientras flexionamos las rodillas. Las dos técnicas son correctas y puedes usarlas según tus objetivos de entrenamiento. 👉 Menciona a quién pueda necesitar esta información 💾 Guárdalo para recordarlo ———————————————————— ⠀ ¿QUIERES QUE SEA TU ENTRENADOR PERSONAL? 📧 andermartinezcoach@gmail.com ⠀ 🔥 WEB CON MIS RUTINAS: andermartinez.gumroad.com ⠀ ———————————————————— ⠀ 🏋️‍♂️ MyProtein: “ANDER” 35% dto. #pesomuertorumano #pesomuertorumanotecnica #rdl #rdlhammstrings #rldglutes #gluteo #femoral #entrenamientopierna

Glúteos y femoral. 🍑🔥 #fyp #fy #gluteos #femoral #workout #legworkout #hammiesandglutes

Rutina de cuádriceps e isquiotibiales #rutina #fitness #cuadricepsworkout #isquitibiales #femoral #hamstrings #glutes #pierna #rutinapiernas

Todo de la rutina en mi ig victoria.monasterios // Lograda la primera semana tienes que estar más que orgullos@!!! 💪🫶 vamos por mássssss #gym #fyp #gluteosworkout #rutinagluteo #amoeldiadefemoralygluteo #gluteostraining #crecergluteos #rutinapierna #gluteos #femoral #femoralygluteo #rutinadiariagym #entrenaconmigo #dia1retogym #todoelmesgym #gymlife #semanagymlisto #logrado #vamosgym

Aplícalo que te ayudará bastante 🍑🍑🍑🔥🔥🔥 #gym #gymtok #gymlife #rutina #glutes #femoral #legday #fitnesstips #ejercicio #fyp

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Se me esta quedando el gimnasio pequeño #gimnasio #curlfemoralmaquina #curlfemoral #curlfemoralsentado #curlfemoraltumbado #femoral #legpresschallenge #gymtok #foryou #aesthetic #gymmotivation #comunidadfitness #fitnessespaña #fitnessmexico #comunidadfitnessargentina #legdaymotivation #legdayeveryday #legdayworkout #viral #fypシ #fyqシtrend

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