Terkejut tengok pengantin #nakkurus

Jus hempas perut buncit #nakkurus

PETUA HEMPAS #perutbuncit #nakkurus sebelum raya

(6) PERKARA JANGAN BUAT LEPAS MAKAN MAKANAN BERAT Amalkan gaya hidup sihat, untuk kesihatan berpanjangan. Routine berubah, Results Pun Mula BERUBAH! #coachmaryam #nakkurus #lepasmakan #jomkurus #kurussihat #tipsdiet #dietkurus #coachkurusonline #turun5Kgsebulan #tipslepasmakan

Asyik mintak freeee jer Lijoh ni,dia ambik Chocotoxs setiap pagi kenyang xnak makan nasi dah,tup2 dah makin mgecil.ker baju tu makin bsr eh? . #xyzbca #tipskurussihat #diet #nakkurus #tipsdiet #chococotoxs #coklatkurus #fypシ #lijoh

8 TANDA BADAN TINGGI TOKSIN! yang mana satu anda rasa? Kongsikan jom #tiktokmalaysia #toksin #nakkurus #coachmaryam #kurussihat

Finally , x sabar nk suprise tunang, #weightloss #nakkurus #kurussihat

[ 14 PERKARA BAKAL BERLAKU PADA ANDA JIKA JIKA BERJAYA CUT DOWN SUGAR SELAMA 30 HARI ] 1. Perut buncit mulai kempis. 2. Bentuk muka yang bulat melebar semakin meruncing. 3. Kolestrol jahat dalam tubuh makin menurun. 4. Penglihatan mulai jelas. Yang pakai cermin mata power makin menurun. 5. Daya memori mulai menajam. 6. Kesemutan atau kebas pada kaki dan tangan mulai berkurangan. 7. Yang kerap kencing tengah malam akan berkurangan. 8. Fizikal tubuh mulai meningkat dari segi stamina dan tenaga. 9. Kurang craving pada makanan2/minuman2 manis. 10. Sengal pada sendi dan otot dan tulang semakin berkurangan. 11. Berat turun tonjolkan berat sebenar kerana berlakunya ‘fat loss’ 12. Mood dan emosi mulai stabil dan lebih gembira. 13. Kulit mulai cerah, bersih dan glowing. 14. Seluar dan baju makin melonggar. Badan makin ringan. Siapa nak join CHALLENGE ini? Komen SAYA! #shouldbeme #coachmuhainiidris #coachturunberat #cabarankurusonline #bahayagula #cutsugar #coachherbalifemalaysia #bahayagulaberlebih #naksihat #cegahsebelumterlambat #nakkurus #nakkuruscarisaya

[6] JENIS MAKANA PEROSAK BUAH PINGGANG KALAU DIAMAL DALAM JANGKA MASA YANG PANJANG ATAU DIJADIKAN SEBAGAI TABIAT ATAU HABIT…. Organ badan kita bukan macam spare part kereta boleh diganti-ganti. Kalau bukan kita yang jaga, siapa??? Kalau Bukan Sekarang Nak Jaga Pemakanan Kita, Bila Lagi??? Setuju??? #coachmuhainiidris #buahpinggang #makansihat #makananperosak #nakkurus #kurussihat #dietsihat #tabiatpemakanan #dietkurus #coachkurusonline #coachdiet #kurusselepasbersara #cergasdiusiaemas

Dont give up girls im once thru all those phase , if nak diet pakai girdle sekali , u will see how it works effectively reduce awak punya calories . Anyway chaiyokk ! 💗💗 #girdle #girdlebodyshaper #girdlepants #girdles #nakkurus #kurusbadan #kurusitucantik #fypシ #fyp #fypdongggggggg #fypdongggggggg #fypシ゚viral

Lg semangat lah lepasni , 1mngu boleh lost 3kg 🔥 #stepper #steppers #vstepper #vstepperworkout #stepperexercise #exercise #exerciseathome #exercisetips #exercisemotivation #exerciseworkout #nakkurus #lostweight

Lemak perut tepi, atas, dan bawah TEBAL sangat? Jom buat ini.. #hitfat #weightloss #fyp #tiktok #sekolahsukan #abs #coreworkout #nakkurus #beginnerworkout #absworkout

(6) JENIS MAKANAN PEROSAK BUAH PINGGANG KALAU AMAL DALAM JANGKA MASA YANG PANJANG ATAU DIJADIKAN SEBAGAI TABIAT.... Organ badan kita bukan macam spare part kereta boleh ganti2. Kalau bukan kita yang jaga, siapa???? Kalau Bukan nak mula dari sekarang menjaga pemakanan, bila???? Setuju???? #coachmaryam #buahpinggang #makanansihat #makananperosak #nakkurus #kurussihat #dietkurus #tabiatpemakanan #jomkurus #dietsihat #coachkurusonline #coachdiet #kurusbersalin #kurussebelumkahwin

Replying to @Ebby 👋🏻 Yeahhhh jangan lupa try!! Sedap tak leh bawak bincang🤪🤪 kredit to @Wanqeela utk resepi ni😘😘#menusihatbyaween #menudiet #ayamrebus #resipidiet #resepisihat #makanmakan #makanlokal #makansedap #nakdiet #nakkurus #fypシ #fyp #fypppppppppppppp #masukberanda

#gym #nakkurus

Dah takde alasan untuk tidak jogging #roadtokurussihat #nakkurus #elginimalaysia #bajujogging #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ #fypp #fypシ゚viral

Classic is a art. #thebison #motivation #classicphysique #pose #bodybuilding #fyp #bodybuildingcoach #bodybuilder #fitnessmotivation #Fitness #FitTok #nakkurus #coach #gymmotivation #teambison #personaltrainermalaysia #needpersonaltrainer #fitmalaysia #fitnessinfluencer #foryoupage #fit #aesthetic #posingcoach #bodybuildingmotivation #GymTok #trending #motivasidiri location : @ironbullgym.ampang

Try resepi viral.. sedap namatey!!! Korang nk resepi? #makansedap #menudiet #menusihatbyaween #nakdiet #nakkurus #dietjourney #resepisihat #resipidiet #fyp #fypシ゚viral #fypシ #fypppppppppppppp #ayamrebus

Jangan Diet kalau nak turunkan berat badan. ini adalah rahsia terbesar kenapa saya berjaya turun 65kg dari 135kg ke 70kg. #motivasikurus #tipskurus #nasihatdiet #nakkurus #rahsiaturunberat #hilang65kg #tipsbermula #keluarobesiti #kurus #hidupsihat #misiubah #pilihanlebihbaik #NasihatKehidupan #andapunboleh #faizalsaedon #jommula #misiubah

Wanita #perutbuncit susah #nakkurus boleh cuba ni. Aku hilang #23kg sekejap je

Saya Kongsikan dengan mudah. dan sebagai peringatan, tiada satu diet pun bagi saya adalah yang terbaik. cuma ada diet yang sesuai dengan induvidu atas banyak faktor peribadi. jadi nasihat saya, jangan terlampau fokus cari diet yang sempurna untuk menjayakan usaha kalian nak turunkan berat badan. paling penting ialah cuba cari dan explore sendiri dan jika sesuai amalkan. dan jika tidak, usah amalkan. senang. kapasiti induvidu berlainan, selera kita pun berbeza. jadi jangan judge satu satu method diet hanya sebab kita gagal. moga menjadi panduan dan setidaknya inspirasi kepada kalian. #tipsdiet #tipdiet #tipsturunberatbadan #Jomkurus #faizalsaedon #nakkurus #mentalititurunkanberatbadan #jommula #misiubah #intermittentfastingmalaysia #intermittentfasting #lazyketo #iflkmalaysia #sss #sukusukuseparuhmalaysia #sukusukuseparuh #eatclean #ketogenicdiet #ketodietmalaysja

sorry kalau luahan i panjang sikit , sape sama macam i ? Don’t give up girl , if nak diet pakai girdle sekali tau and u akan boleh rasa perbezaan dia 💕💕 #girdle #girdlebodyshaper #girdlepants #girdles #tipskurus #nakkurus #nakkurussihat #kurusbadan #kurusitucantik #fypシ #fyp #fypシ゚viral #fypage #fypdongggggggg #fylpシviralシ #fyppppppppppppppppppppppp

Sape #nakkurus boleh cuba ni

3 makanan kena elak kalau nak turunkan berat badan dan nak kurus…#turunkanberatbadan #tipsturunberatbadan #nakkurus #tipskurus #fyp

dark coklat ini X gula putih X bahan kimia, sedap sihat lagi besar 73g 1 bar👍tinggi protein fibre minerals🤗 sekarang diet pun boleh je makan coklat ini setiap hari💃🏻nak snacking makan 1/3, nak jadikan meal Replacement makan 1 bar+sayur #watermummy #waterdaddy #5Kclub #resepiwatermummy #menusihat #diet #sihat #kuruscepat #jomkurus #nakkurus #kurussihat

Replying to @heidihana87 banyak kenyang o 1 bar besar 73g lagi tinggi protein + fibre boleh jadikan meal Replacement masa diet, best kan boleh makan dark coklat yang sedap masa diet, jangan risau X tambahan gula putih, perisa pengawet pewangi, natural ingredients semua family pun boleh je makan😘#watermummy #waterdaddy #5Kclub #healthy #menusihat #healthylifestyle #resepiwatermummy #kuruscepat #nakkurus #jomkurus #kurussihat #diet #sihat #coklat #chocolate

Mak mertua bisik senyap2 buat aku sentap sangat😭. #nakkurus

Nak menangis bila wife hantar feedback mcm ni #tinaarenabeauty #nakkurus #ubatkurusviral #produkkurus #greenslim #tinabeautycoffee #fyp

ira dlu pun kerap sakit belakang sb kesan dr epidural.. alhamdulillah dh ada bengkung ni dh xda sakit dh..jomlah try#fyp #bengkungviral #masukberanda #fypdongggggggg #foryoupage #fypシ #racuntiktokshop #nakkurus

Badan gemuk tapi nak bersenam? Jom buat ini… . . #hitfat #fyp #tiktok #vestfitness #beginnerworkout #gemuk #grouptraining #weightloss #nakkurus #kelantan

Membalas kepada @zulmadi_88 #weightloss #nakkurus #kurussihat

Idea sarapan diet Cheesy Mushroom Omelette, tinggi protein, cuma 300kcal. Sihat, sedap, mudah dan mengenyangkan. #menudiet #menukurus #menudietsimple #kirakalori #dietkalori #kaloridefisit #defisitkalori #omelette #mushroomomelette #masaksihat #menusihat #sarapandiet #menusarapan #breakfastsihat #nakkurus #jomkurus #misikurus #kopidiet #kopinogula

Tips kurus dgn apple hijau, 2 minggu turun 7 kg taw #weightloss #nakkurus #kurussihat

3 Sarapan Bantu Turunkan Berat Badan. #mentalititurunkanberatbadan #kursusmentalititurunkanberatbadan #tipsturunkanberatbadan #tipsturunkanberatbadan #nakkurus #azamnakkurus #misiubah #azam2024 #faizalsaedon #7step3prinsip #jommula

#laksasenyum #nakkurus

Misi kurus day 4 dh nmpk kesannye 😍🫶#chiaseed #chiaseeds #chiaseedwater #chiaseedsbenefits #chiaseeddrink #chiaseeduntukdiet #nakkurus #nakkurussihat #nakdiet #tipskurus #tipskurussihat #tipskurusmudah #tipskuruskanbadan #tipsdiet #tipsdietsehat #tipsdietmudah #tipsdietpemula #tipsdietuntukpemula #tipsdietsihat #kesihatan #kecantikan

Isteri berubah teruk angkara benda ni. #nakkurus

Replying to @tnihartine alhamdulillah tq sis bengkung fillea mmg best..bg yg nk beli tekan cepat beg oren kt video #fyp #viraltiktok #nakkurus #masukberanda #racuntiktok #fypシ゚viral #foryoupage #fypdongggggggg

(5) CARA MULA DIET KURUS UNTUK WANITA YANG DALAM LINGKUNGAN BERAT BADAN 60KG-80KG ... Boleh cuba. Share pada kawan-kawan. Jommm support semua para wanita, Sihat & Kurus . Sayang diri kita. Kalau bukan kita siapa nak buat, Kalau Bukan Sekarang, Bila kita nak Mula? Setuju! #coachmaryam #jomkurus #coachingkuruswanita #coachkurusonline #nakkurus #dietkurus #kurussihatcantik #dietsihat #dietsukusukuseparuh #jomkurusmalaysia #kurusdenganherbalife #herbalifecoach

Alhamdulillah, dr bahagia jd duka dan jadi bahagia balik #weightloss #nakkurus #nakkurus

Ada jalan mudah untuk jadikan makanan sihat sedap dan quality. #thebison #needpersonaltrainer #fyp #foryoupage #viral #mealprep #nakkurus #sihat #malaysia #gymtips #bodybuilding #healthyfood #dietfood #malaysiafood #seasoningprep #fitmalaysia #malaysia #makanansihat #foodhuntingmalaysia

Perkongsian pengalaman bagaimana saya amalkan 5 tips makan yang membolehkan saya hilang 65kg. ianya tidaklah teknikal dengan perkiraan kalori atau bab-bab saintifik.  INSYAALLAH , ianya mudah ditiru oleh mereka yang baru nak mula usaha turunkan berat badan.  Penurunan berat badan banyak bergantung kepada apa yang kita makan dan bukan sepertimana kepercayaan karut bersenamlah yang  menyebabkan berat badan turun.  Jadi cuba faham dan amalkan tips yang saya berikan dibawah.  1. Makan seperti biasa tapi jangan bertambah.  - kalau selama ni kalian makan nasi yang banyak, lauk seketul dan tiada sayur, makan macam tu juga untuk fasa ni, cuma jangan bertambah. Cukup makan sepinggan sahaja.  2. Jika kalian jenis makan tak bertambah, cuba kurangkan sesenduk nasi dulu. Jangan drastik terus tak makan nasi.  3. Makan Secara Perlahan-lahan. - Ini dapat memastikan kalian cepat kenyang. Cuba cek jangka masa makan sepinggan anda sekarang. Kalau makan burger tak sampai 5 minit habis.  4. Kurangkan Karbohidrat dan makanan terproses. - perlahan lahan kurangkan pengambilan karbohidrat, seperti nasi, roti, mee dan lain lain. Kurangkan, bukan berhenti.  - makanan terproses juga kurangkan, perasa, kicap, sos, nugget, sosej dan lain lain. Lebihkan makan makanan dari sumber semula jadi.. 5. Amalkan Pinggan Sihat Saranan Kementerian Kesihatan Malaysia (Suku Suku Separuh)  Ya ianya satu amalan mudah dan nampak simple jea. Tapi percayalah kalau buat impaknya sangat besar. Buat tips ini dulu untuk step pertama usaha penurunan berat badan kalian.  Jika 5 tips ini berjaya dilaksanakan, insyaallah step seterusnya akan jadi lebih mudah.  #misiubah #jommula #ubahtabiat #motivasikurus #beatthemalas #faizalsaedon #tipspemakanan #tipsturunkanberatbadan #tipskurus #nakkurus

Depresi bukanlah sebuah tanda kelemahan, itu adalah tanda bahwa kamu sedang mencoba untuk lebih kuat dalam waktu yang lama. hanga pejuang axienty sahaja akan faham.. pejuang axienty jom muncul dekat komen #laksasenyum #nakkurus

Korang yg diet tu boleh buat ni utk sarapan esok ok✌🏻 #menusihatbyaween #menudiet #menukurus #nakkurus #resipidiet #resipisihat #fyp #fypシ #masukberanda #makanmakan #makanlokal

Suami dah suruh STOP minum#fyp #nakkurus

Lepas nie korang yg nak kurus dah xyh pening cara mcm mana nk kurus...berryfull nie dpt tolong korang..sy pun lps tgk video nie semangat nak kurus dtg membuak2🙃dah terjebak dgn berryfull nie..jom kita pakat kurus sama2😇#nakkurus #jomkurus #berryfull #tiktokshop #trending #racuntiktok #cantik

Spicy Chili Oil Konjac Kueh Teow‼️Nak kurus bukan nak mati, Jgn kurangkan makan semata,tp MAKAN DGN BETUL.Jom makan konjac yg sihat & sedap gilerr ni! 😍😍 #princesscelestiakonjac #ketodiet #TikTokEssential #ketodiet #konjacnoodles #lowcalories #lazymealsforlazypeople #lowcalories #nakkurus #dietsehat

Cantik sangat. #nakkurus #detox #airkawalseleramakan #mealreplacement

Beginner yang nak kempiskan perut? #hitfat #fyp #tiktok #weightloss #gym #beginnerworkout #nakkurus #absworkout #coreworkout #hitfatfunctionalgym

Replying to @hafizahpyjah Tahniah semua yang dah berjaya. Gaissss, untuk mula diet ni adalah perkara yang paling penting. Sebab kalau kita mula dengan cara yang tak betul, buatkan kita stress dan give up nak diet. So, korang boleh dapatkan video siries untuk program 1 bulan cara mula diet. #ayahmalkayla #tipsdietsehat #pejuangkehidupan #diet #dietbersamaayahmal #dietsehat #nakkurus #siries