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Introduction: This is a tiktok hashtag called treinoemdupla.
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Top 50 Hot Videos(#treinoemdupla)
Treinão de abdômen completo 1️⃣ Remador: 30SEG (Descanse 10SEG) 2️⃣ Bicicleta: 30SEG (Descanse 10SEG) 3️⃣ Sanfona: 30SEG (Descanse 10SEG) 4️⃣ Oblíquo Esquerdo: 30SEG (Descanse 10SEG) 5️⃣ Oblíquo Direito: 30SEG (Descanse 10SEG) 6️⃣ Infra: 30SEG (Descanse 10SEG) 7️⃣ Prancha: 60SEG (Descanse 1 a 2 MINUTOS) 🔥 Faça 3 séries completas 🫵🏼 Desafie alguém nos comentários e se essa pessoa não topar, ELA TE DEVE UMA REFEIÇÃO LIVRE! #treino #treinorapido #treinointenso #treinometabolico #treinoemcasa #treinodeabdomen #treinoabs #treinohiit #treinofeminino #treinomasculino #treinodecasal #treinoparaabdomen #abdomen #abdominal #treinoemdupla
1.6K
100
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Nicholas de Sá
11 months ago
Um treino em dupla matador acompanhado pelo profissional @Bruno Rodrigues , com direito a risada maligna do próprio no meio do treino 🤣. Que treino BRAAAAASIL! Quadríceps queymaniiii 🔥 . #gymtok #academia #treinofeminino #treinoemdupla #gymmotivation #gym #musculação #treinodequadriceps #treinodeforça #girlfitness
266
17
1
Thaís Mônica
10 months ago
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Treinão de abdômen completo 1️⃣ Remador: 30SEG (Descanse 10SEG) 2️⃣ Bicicleta: 30SEG (Descanse 10SEG) 3️⃣ Sanfona: 30SEG (Descanse 10SEG) 4️⃣ Oblíquo Esquerdo: 30SEG (Descanse 10SEG) 5️⃣ Oblíquo Direito: 30SEG (Descanse 10SEG) 6️⃣ Infra: 30SEG (Descanse 10SEG) 7️⃣ Prancha: 60SEG (Descanse 1 a 2 MINUTOS) 🔥 Faça 3 séries completas 🫵🏼 Desafie alguém nos comentários e se essa pessoa não topar, ELA TE DEVE UMA REFEIÇÃO LIVRE! #treino #treinorapido #treinointenso #treinometabolico #treinoemcasa #treinodeabdomen #treinoabs #treinohiit #treinofeminino #treinomasculino #treinodecasal #treinoparaabdomen #abdomen #abdominal #treinoemdupla
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Nicholas de Sá
11 months ago
Um treino em dupla matador acompanhado pelo profissional @Bruno Rodrigues , com direito a risada maligna do próprio no meio do treino 🤣. Que treino BRAAAAASIL! Quadríceps queymaniiii 🔥 . #gymtok #academia #treinofeminino #treinoemdupla #gymmotivation #gym #musculação #treinodequadriceps #treinodeforça #girlfitness
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Thaís Mônica
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