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Ei, Olha só esse macarrão cremoso delicioso 😋🤤 Siga curta e compartilhe para mais vídeos Me conta oque você achou 😉 . . . #comidacaseira #almoçofit #receitasfitness #receitafacil #dietasemsofrer #perdebarriga #receitasbasicas #gastronomia #receitasem15s #receitasdobem #receitascaseiras #marmitafit #receitasrapidas #receitaboa #amocozinhar #emagrecercomreceitas #dicassaudáveis #receitasimples #receitasetemperos #comidasimples #macarraocremoso

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Nutella em uma versão saudável e proteica 🍫 👉🏻Com 5 ingredientes e em menos de 10 minutos você faz esse creme saudável para comer com torradas e frutas! Ingredientes ✨300g de grão de bico ✨6 tâmaras ✨300ml de leite desnatado ✨20g de cacau ✨40g de chocolate 70% sem açúcar derretido Deixar o grão de bico de molho por 8 horas - para torrar na Airfryer: 200° por 13 minutos Gostaram da receitinha?😍 #nutellachallenge #nutellasaudavel #vidasaudavel #emagrecercomreceitas #comoperderpeso #nutellafit #docefit #receitasfit #receitasfitness

Desafio: COZINHA FIT🍴 Essa foi difícil mas dps de pensar muuuito, saiu uma receitinha tooop e com bastante proteína😛 Ingredientes: 300g de iogurte desnatado 3 ovos 40g de coco ralado Adoçante a gosto 2 bananas Microondas por 10min e tá pronto😎 Eu decorei com + coco ralado e framboesa, mas é opcional MACROS: a torta rende em média 7 pedaços, e dando 7 pedaços, cada um tem 123kcal 8g de proteí 11g de carbo 6g de gord E ai, aprovariam essa receita?🤗 #vidasaudavel #doces #receitasnotiktok #emagrecercomreceitas #emagrecer #cozinhafacil #tortadecoco #tortafit

🤩 Bumbum na Nuca 🍑 e Barriga Chapada 💪🏻👙antes do Verão 🏖 Bora?. #bumbumnanuca #empinarbumbum #bumbumempinado #barrigachapada #massamagra #barriganegativa #perderbarriga #perderpeso #emagrecercomsaude #emagrecercomreceitas #emagrecerrapido #pele #cuidadoscomapele #colagenopuro #colageno #macaperuana #creatina #glutamina #cha #chaparaemagrecer #andreamognon #formuladajuventude #deusadajuventude #vidasaudavel #autoestima #amorproprio #mulherde40 #mulherde60 #mulherde50 #climaterio #libido #menopausa #saudedamulher #bemestar #qualidadedevida

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5 receitas com aveia 🔥 fáceis, rápidas e saudáveis! TORTINHA DE FRANGO🍗 1 ovo 3 col de leite desnatado 1 col de chá de azeite 1 col de sobremesa de fermento 1 col de de farelo de aveia Recheio 60g de frango desfiado temperado 1 col de requeijão light Airfryer por 10min PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE 🍠 200g de batata doce cozida 100g de goma de tapioca 40g de parmesão ralado 40ml de água Forno por 30min a 200° BOLO DE CHOCOLATE 🍫 1 banana 1 ovo 1 col de farelo de aveia 1 col de cacau 1/2 col de fermento essência de baunilha Leve ao micro por 2 minutos. Se precisa, deixe mais tempo. Para decorar, usei gotas de chocolate 70% PÃOZINHO PROTEICO🥖 2 claras em neve 20g de farinha de aveia 10g de leite em pó sal a gosto Misture os ingredientes com a clara em neve, conforme no vídeo e leve ao micro por 2 minutos, depois corte ao meio, recheie (eu recheei com 30g de creme de ricota light e 1 fatia de queijo) e leve para torrar na frigideira. GRANOLA CASEIRA🥜 80g de aveia 20g de mel 1 col de pasta de amendoim nuts Airfryer por 20min Gostaram das receitas?😍 Deixem nos comentários👇🏻 #aveia #receitascomaveia #aveiaemflocos #tortadefrango #bolodechocolate #bolodemicroondas #bolodemicroondasfit #emagrecercomreceitas #paodequeijofit

Estou começando a fazer esse blogue pessoal para poder incentivar outras pessoas e também trocar ideia com quem está vivenciando essa metamorfose esse novo estilo de vida , que não é fácil um dia estamos mais dispostos outros não, parece que demora tanto para vermos os resultados da vontade de parar muitas vezes. Mais é como eu falei no vídeo se você tem um objetivo por mais difícil ou distante que ele pareça está seja mais forte que os obstáculos você é capaz sua mente comanda seu corpo. Então aqui é para um insegura o outro vou estar postando um pouco de tudo. Estou em uma metamorfose mental e corporal e vamos unir forças #reducacaoalimentar #exerciciofisico #academia #diadetreino #treinodehoje #funcionaltraining #funcional #dicasparaemagrecer #emagrecercomsaude #mudançaderotina #emagrecercomreceitas #emagrecersaudavel #emagrecercerto #dicasdeemagrecimentosaudavel #trasformacao #saude #treinofeminino #treinoedieta #diciplina #py #capcut #foryoupage #videoviral #blogue #blogueirinha #fyp #dieta #videosnapchallenge

Foi aqui que pediram uma sobremesa para comer sem culpa e lowcarb? Para mais me segue no JULYEFAJARDO la no app vizinho #emagrecimento #receitas #receitalowcarb #receitalowcarbbrasil #emagrecimento #emagrecer #secarbarriga #secarrapido #emagrecercomreceitas #dieta

Vida nova com um desafio saudável e sem sofrimento!! Corpo e mente saudáveis!! #emagrecer #desafio19dias #emagrecercomsaude #emagrecercomreceitas #secabarriga #secarbarriga #perdergordura #perderbarriga #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #barrigachapada #viral #CapCut

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