Tymbark Just Plants pysznie smakuje, a do tego ma prosty skład z witaminą D, B12 i wapniem. Bez dodatków cukru. #reklama #tymbark #tymbarkjustplants #justplants #wege #vege #plantbased #mlekoroslinne

Szybka i prosta surówka z czerwonej kapusty #kapusta #sałatka #surówka #przepis #kochamgotować #ogiński #coleslaw #kapusta #wege #obiad

Reklama | Łobuz, raper, znawca oszczędności, czyli Tomasz! Posłuchajcie, co czeka na Was w Kauflandzie! 😎 Oferta ważna od 25.01.24 do 31.01.24 lub do wyczerpania zapasów. #kaufland #kauflandpolska #gazetka #oszczędności #kawa #ciastko #łobuz #vege #wege #kbeats

🌽🍲 Chrupiące tofu w panierce z płatków kukurydzianych, podane z pikantnym sosem na oleju Beskidzkim! 🔥 Idealne połączenie smaku i chrupkości, gotowe do podbicia Twojego menu! 🌱✨ #ChrupiąceTofu #PłatkiKukurydziane #OlejBeskidzki #Wege #przepis #jedzenie

Po co robić zwykłe kotlety, jeśli można przyrządzić wegański kotlet z selera w sosie grzybowym?!😋 Wegański kotlet z selera z sosem grzybowym Składniki na 2 porcje: Składniki na sznycel: - 300 g selera korzeniowego - 100 ml niesłodzonego, ekologicznego napoju sojowego K-take it veggie - 1 łyżka musztardy o średnim stopniu ostrości - Sól - Pieprz - 3 łyżki mąki pszennej (typ 405) - 1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku - 100 g bułki tartej - 100 ml oleju do smażenia Składniki na sos: - 1 mała cebula - 2 gałązki pietruszki - 200 g brązowych pieczarek - 2 łyżki oleju do smażenia - 150 ml bulionu warzywnego - 100 g sojowego kremu do gotowania - Sól - Pieprz Przybory kuchenne: waga kuchenna, nóż, deska do krojenia, kuchenka, garnek, ręcznik papierowy, miski, patelnie, kratka kuchenna. Sposób przygotowania: 1. Obrać i pokroić seler w plastry – na jedną porcję przypadają 2 plastry o grubości ok. 1 cm – a następnie gotować we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 1 minutę. Plastry selera osuszyć ręcznikiem papierowym. 2. Napój sojowy wymieszać z musztardą, a następnie doprawić solą i pieprzem. Mąkę wymieszać z papryką w proszku. Do innej miseczki przełożyć bułkę tartą. Plastry selera – jeden po drugim – obtaczać najpierw w mące, następnie w mieszance sojowo-musztardowej, a na koniec w bułce tartej. 3. Na patelni rozgrzać olej. Plastry selera smażyć na średnim ogniu przez około 6 minut, stale obracając. Następnie przełożyć je na kratkę kuchenną, aby usunąć nadmiar tłuszczu. 4. Przygotować sos. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Pietruszkę umyć, otrząsnąć z nadmiaru wody i z grubsza posiekać liście. Pieczarki oczyścić i – w zależności od ich wielkości – pokroić na ćwiartki lub szóstki. Ustawić patelnię na średnim ogniu i rozgrzać olej. Podsmażyć grzyby, a następnie dodać cebulę. Kiedy warzywa zmiękną, zalać całość bulionem oraz śmietaną do gotowania. Gotować na słabym ogniu przez ok. 4 minuty, aż sos nabierze kremowej konsystencji. 5. Część pietruszki odłożyć na bok do późniejszej dekoracji. Resztę dodać do sosu. Całość doprawić solą i pieprzem. Kotlety z selera podawać z sosem grzybowym i dekorować pietruszką. Wskazówka: Zostało Ci jeszcze trochę selera? Przygotuj purée selerowe. Wystarczy, że do ugotowanego selera dodasz napój sojowy, wegańskie masło, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Wartości odżywcze dla jednej porcji: 955 kcal | 3965 kJ | węglowodany 55 g | białko 16 g | tłuszcz 72 g | jednostki chlebowe 4,6 #kauflandpolska #kaufland #przepisy #wege #wegeprzepisy #wegeobiad #wegekotlety #pomyslnaobiad #gotowanie #obiad #kauflandfoodie

Jeśli myślisz, że cukinia ma mało smaku, to ten przepis zmieni twoje zdanie. Zarumieniona na złoto, a jej wnętrze przesiąka zadziorny sos z palonych pomidorów koktajlowych, piklowanej szalotki i wędzonej papryki. To wspaniałe lekkie danie główne lub dodatek do obiadu 🍅 Rumiana cukinia z sosem z palonych pomidorów koktajlowych i fetą 2 - 4 porcje 4 średniej wielkości cukinie 5 ząbków czosnku ½ szalotki, posiekanej drobno 3 łyżki octu jabłkowego 2 szklanki (300 g) pomidorków koktajlowych ¼ szklanki (60 ml) oliwy extra virgin 1 ½ łyżeczki wędzonej papryki 3 łyżki oleju rzepakowego 1 kostka (150 g) fety świeża kolendra, do podania 1. Cukinie przekrój wzdłuż. Każdą połówkę natnij głęboko w drobną kratkę. Posól cukinie solą morską. Odstaw je przecięciem do dołu na ręczniki papierowe, aby puściła wilgoć, minimum 20 minut. 2. Przygotuj czosnek: dwa ząbki rozgnieć lekko, pozostałe dwa przeciśnij przez praskę. 3. W międzyczasie przygotuj sos. W średniej misce wymieszaj szalotkę z octem i ¼ łyżeczki soli. Odstaw, aby szalotka zmiękła, minimum 15 minut. 4. Rozgrzej na maksymalnej mocy średnią patelnię z nieprzywieralną powłoką. Wrzuć pomidorki koktajlowe i przypalaj je, mieszając często, aż pokryją się równomiernie czarnymi poparzeniami, około 5 minut. Zdejmij patelnię z ognia i odczekaj kilka minut, aż przestanie być piekielnie gorąca, około 3 minuty. Reszta przepisiu na blogu 🍅 #rozkoszny #cukinia #obiad #wege #zdrowejedzenie #przepisy

[WSPÓŁPRACA] Seitana z chrupiącą panierką od Knorr robię. #food #wege #przepis #knorr #chrupiącykurczak #Restauracjawtwoimdomu

Jaka jest Twoja ulubiona zupa? 🍜 #wege #rosol #SandraKubicka

Jedno Wam powiemy – jednogarnkowe dania są najlepsze! Mało naczyń, mnóstwo smaku. Które „jednogarnkowce” najbardziej lubicie? 😋   Wegetariański makaron jednogarnkowy   Składniki na 4 porcje: 500 g brokułów 3 gałązki pietruszki 1 czerwona cebula 2 ekologiczne cytryny 1,2 l bulionu warzywnego lub wody 400 g pełnoziarnistego makaronu penne rigate bez jajka K-Bio 1 łyżka masła 300 g twarożku naturalnego K-Classic (o bardzo wysokiej zawartości tłuszczu 60 %) Sól Pieprz   Sposób przygotowania: Brokuły i pietruszkę umyć, a następnie osuszyć z nadmiaru wody. Różyczki brokułów odciąć, a łodygę zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Listki pietruszki posiekać. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Cytryny umyć sparzyć gorącą wodą, osuszyć, zetrzeć skórkę i wycisnąć sok. W dużym garnku rozgrzać olej, podsmażyć na nim cebulę, dodać a następnie wlać bulion lub wodę i zagotować. Następnie dodać makaron penne i gotować na średnim ogniu przez ok.4 minuty, od czasu do czasu mieszając. Dodać brokuły i przez kolejne 5-6 minut gotować na słabym wolnym ogniu przez kolejne 5-6 minut. Od czasu do czasu przemieszać. Dodać startą skórkę z cytryny, sok z cytryny, pietruszkę, masło i twarożek. Wszystko dokładnie wymieszać. Doprawić solą i pieprzem, a następnie podawać. Wskazówka: Zamiast brokułów możesz użyć cukinii oraz pomidorków koktajlowych, które doskonale pasują do tego przepisu. Danie można podawać z bazylią.   #kauflandpolska #przepis #smacznego #makaron #pasta #danie #kuchniawegetariańska #wege #kochamgotować #pomysłnaobiad #szybkiobiad

Chyba nie zauważył tej sałaty..🙃🌱#wege #pies

Czy tylko ja nigdy nie piłam smaku orzech laskowy? Tyle straconych lat… #wspolpracareklamowa #tymbark #tymbarkjustplants #napojeroslinne #polecajka #justplants #wege #vege #plantbased #mlekoroslinne #greenscreenvideo

🍕🤡 kto zna? 😂 #dlaciebie #wege

Wege Ramen poproszę 🙌 Rozgrzewający, kremowy bo mam słabość do tych gęstych bulionów. Największym zaskoczeniem dla mnie było to jak szybko taki ramen można ugotować ☺️ Zapisz sobie przepis gdyby naszła Cię kiedyś ochota na rozgrzewającą, kremową zupę 👌 Składniki na wege mięso mielone: 200g tofu naturalnego 2 ząbki czosnku 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka sosu teryiaki 1 łyżka ulubionej mieszanki do grilla (przyprawa) Wywar: 2 szklanki wody 1 litr mleka sojowego 1 łyżka pasty miso 1 szklanka bulionu roślinnego Baza ramenu: 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżeczka sosu sojowego 1 łyżeczka płatków chilli w oleju Dodatki: Pak choi Jajko na miękko Ugotowane noodle Dymka Kolendra Olej chilli Przygotowanie: Tofu rozgnieć widelcem i podsmaż na patelni z dodatkiem rozgniecionego czosnku, sosu sojowego, sosu teriayaki i ulubionej przyprawy do grilla. Podsmażaj do momentu aż tofu będzie w strukturze przypominało mięso mielone. Powinno być ciemnobrązowe. W garnku podgrzej mleko, wodę, bulion i pastę miso. Zagotuj i odstaw. Ugotuj noodle zgodnie z opakowaniem i przygotuj składniki z którymi chcesz skomponować ramen. W miseczce, na jej dnie, wymieszaj masło orzechowe z sosem sojowym i chilli w oleju. Wlej wywar, wymieszaj i wyłóż dodatki. Gotowe 👌 #ramen #wegeramen #wege #wegeobiad #zupa #przepis #wegemięso

Jest to zaproszenie do kulinarnego Edenu 🍀 przepis poniżej Steki z młodej kapusty z zielonym sosem Bogini 2 – 4 porcje 1 mała młoda kapusta, pokrojona na ćwiartki ⅔ szklanki (35 g) luźno upchanej mieszanki ziół wraz łodygami takich jak kolendra, mięta, tajska bazylia, tymianek ¼ szklanki (60 g) tahini ⅓ szklanki (80 ml) zimnej wody skórka i sok z 1 dużej limonki 2 cm imbiru 1 łyżeczka jasnego miso ½ łyżeczki miodu ¼ szklanki (30 g) prażonych orzeszków ziemnych sól morska oliwa do smażenia 1. Steki z kapusty natrzyj solą. Rozgrzej sporo oliwy na dużej patelni na silnym ogniu. Smaż kapustę, aż będzie mocno zarumieniona i zmięknie, około 4 – 5 minut na stronę. 2. W międzyczasie do kielicha blendera przełóż zioła, tahini, zimą wodę, sok z limonki, miód, imbir i miso. Zblenduj na gładki sos. Jeśli będzie zbyt gęsty, dodaj 1 – 2 łyżki zimnej wody. Zblenduj raz jeszcze. 3. Posiekaj orzeszki ziemne. Wymieszaj je ze skórką limonki i szczyptą soli. 4. Podawaj steki z kapusty z zielonym sosem bogini i limonkowymi orzeszkami. Dobrze im robi towarzystwo młodych ziemniaków. Wiecej na blogu, link w bio! #przepis #rozkoszny #lato #lekkiejedzenie #obiad #conaobiad #wege

#stitch with @TheWeganka nie wytrzymam zaraz #weganizm #wege #aktywistka

#fyp actually to 1 z moich fav dań, no🧢 #tikkamasala #wege

Aromatyczny obiad w mniej niż 30 minut! 😍 Składniki (4 porcje): 1 czerwona cebula 2 duże ząbki czosnku 400 g ciecierzycy 1/2 czerwonej papryki 400 g mleczka kokosowego 400 g pomidorów z puszki (pokrojonych) 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżka curry 2 łyżki garam masala 1/2 łyżeczki słodkiej papryki 1/2 łyżeczki imbiru sól/pieprz do smaku 20 g szpinaku Cebule drobno siekamy i podsmażamy na patelni z dodatkiem oliwy. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Smażymy 2-3 min i dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i ciecierzycę konserwową. Smażymy 5-8 min i całość zalewamy pomidorami z puszki, mleczkiem kokosowym i dodajemy masło orzechowe. Całość gotujemy około 10-12 min na małym ogniu, wrzucamy posiekany szpinak i gotujemy jeszcze 2-3 minuty. Podajemy z ryżem, chlebami naan lub tortillą. #przepis #jedzenie #obiad #szybkieprzepisy #curry #wege

Nie ma nic złego w kupnych kopytkach. Ręcznie ukręcane kluski są wyjątkowo smaczne, ale te z opakowania mogą uratować przed śmiercią głodową, gdy brakuje zarówno pomysłu na obiad, jak i czasu. Wymagają one jednak trochę większej gimnastyki i towarzystwa, które wzniesie je na wyżyny. Ten sos nazwałem umamicznym ze względu na koncentrację składników, które są głównym nosicielem tego smaku: suszonych borowików, sosu sojowego i pasty miso. To nic innego jak zredukowany i zemulsyfikowany masłem bulion. Brzmi skomplikowanie, ale rzecz jest bardzo prosta, a rezultaty zachwycające. Smak dudni w ustach jak kościelne dzwony. Przepis znajdziecie w mojej książce “Nowe Rozkoszne. Polskie przepisy, które ekscytują” ✨ #szybkiprzepis #wege #wielkafeta

#duet z @TheWeganka Jakie mięso wolicie? 🍗 #theweganka #wege #wegetarianizm #weganizm #meal #mieso #beka #mleko #vegan #style #trend #popular

Pizza na redukcji 45.2g białka i do tego wege! Razem z @Sokołów powstał prawdziwy GAME CHANGER! #zgruntudobre #reklama #redukcja #proteinowapizza #przepis #food #vege #wege #vegetarian #przepisbezmiesa #dobrejedzenie #wegeprzepisy #inspiracja

Macie czasem tak, że moglibyście jeść jedną rzecz w koło? Szparagi już za nami, pomidorów w tym roku też już się najadłam, teraz czas na cukinie. Wiele osób twierdzi, że jest ona dość mdła i bez smaku. Gwarantuje, dobrze przygotowana jest absolutnie obłędna. Kocha grilla i lekko dymny smak. 
Tym razem przygotowałam z niej carpaccio, które wykończyłam dojrzewającym serem, dobrą oliwą, płatkami soli i skórką z cytryny. Do tego kwaśne kapary, dymka, trochę rukoli i pistacje. ••• #waszamarcysia #cukinia #wege #carpacio #wegecarpaccio

Wasze ulubione wege danie? ❤️ #wegetarianizm #stereotypy #wege

Lekkie roladki z bakłażana faszerowane ricotta i smażonymi na oliwie pomidorami ✨ #waszamarcysia #baklazan #ricotta #wege #wegeprzepisy #wegeprzepis

Czuję odpowiedzialność za przepisy, które się tutaj pojawiają. I za efekt, jaki mają dla świata. Sam jestem fleksitarianinem i jadam w 95% wegetariańsko, ale zdecydowałem, że nie będzie pojawiać się tutaj mięso, które według WHO wszyscy powinniśmy ograniczyć. Trudno byłoby mi żyć ze świadomością, że zachęcam do przyczyniania się do globalnego ocieplenia czy zabijania zwierząt. Nie zrozumcie mnie źle. Co innego jest od czasu do czasu zjeść mięso, a co innego do tego namawiać. Wiem, że wśród was jest wiele osób o podobnej wrażliwości, dlatego gdy odezwało się do mnie Naturell z prośbą o powiedzenie, jak ważna jest suplementacja w diecie bezmięsnej, nie wahałem się ani chwili. B12 i D3 to podstawa. Ja zażywam je w jednej kapsułce Kompleks Vege zawierającej jeszcze jod, selen i cynk. Dieta bezmięsna to często najlepszy wybór dla zdrowia, ale trzeba podejść do niej mądrze i odpowiednio ją bilansować. Na filmie widzicie bardzo zieloną sałatkę z wszystkiego, co teraz najlepsze. Może zamiast kotleta? Przepis na blogu, link w bio 🍀  

Naturell przygotowało dla was prezent – kod rabatowy na ich suplementy diety. Z kodem ROZKOSZNY15 możecie uzyskać aż 15% zniżki w drogerii online Super-Pharm do 30.06.2023 na superpharm.pl.

#Naturell #suplementdiety  #ZdrowePodejścieDoŻycia #wege #dietawegetariańsla #bezmięsa #roślinie #fleksiarianizm #przepis 

Totalnie chrupiące ziemniaki z piekarnika 🙌 Kto by pomyślał, że przygotowanie chrupiących łódeczek ziemniaczanych wymaga tyle zachodu — ale jeżeli chcesz mieć efekt „wow” to musisz się liczyć z tym że trzeba trochę się postarać ☺️ Na pocieszenie dodam, że taki przysmak w pełni się obroni jako solo przekąska albo dodatek do głównego dania 🤗 Wyjątkowo dobrze chrupie! ☺️ Składniki: 0,5 kg ziemniaków 3 łyżki oliwy 2 ząbki czosnku Pół łyżeczki soli Pół łyżeczki papryki słodkiej Pół łyżeczki oregano Przygotowanie: Do rozgrzanego piekarnika wstaw naczynie zaroodporne skropione olejem. Niech sie nagrzewa w 200 stopniach. Ziemniaki pokrój w łódki i wrzuć do wrzątku, gotuj przez 5 min — muszą być al dente. Odcedz i przeloz je do rozgrzanego naczynia. Uwazaj zeby sie nie poparzyc! Piecz ziemniaki w 180 stopniach przez 30 min. W malym naczyniu wymieszaj oliwe i przyprawy lacznie z wycisnietym czosnkiem. Rozsmaruj marynate na podpieczonych ziemniakach i podpiekaj przez kolejne 20 min. #ziemniaki #obiad #przepis #wege #warzywa

#parodia 🌷 #wege #duda #prezydent #andrzej #bartekusa

Szparagi inne niż wszystkie! 😎 Składniki: 500 g szparagów 300 g sera labneh 1 łyżka miodu Sok z 1 cytryny 30 g płatków migdałów Sól, pieprz, płatki chilli - do smaku #coocharz #szparagi #przepis #wege #przepisy #jedzenie

Siemanko! Sezon na cukinie już w pełni, więc przyszedł czas na pyszne placki z cukini! Składniki: - 3 cukinie, - 1 cebula, - 2 ząbki czosnku, - biała część pora, - 1 jajko, - 2 łyżki skrobi ziemniaczanej, - 2-3 łyżki mąki pszennej, - koperek, - sól, - pieprz, - olej do smażenia, - śmietana 18%. #kochamgotowac #placki #cukinia #vege #wege #placuszki

Niezapowiedziani goście - good vibes, czy bad vibes? 😂 Totalny good vibes to nowość od @Tymbark czyli napój owsiany Just Plants 🌱 z prostym składem i bez dodatku cukru! 👏🏻😋 #reklama #tymbark #tymbarkjustplants #justplants #wege #vege #plantbased #mlekoroslinne

przepis na kotlety sojowe #gotowanie #wege #mięsko #przepis #jedzenie #porady #kulinarne