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Bajar de peso de manera sana toma mucho tiempo y paciencia. Que comer sano no sea una tortura. Gracias The Clean Spot. #vidasana #comersano #comerrico #fit

SALMÓN CON SALSA DE NARANJA 🍊 Es la mejor receta de salmón que he preparado. Si el salmón te resulta un plato pesado. Te recomiendo que pruebes esta receta, en la que el intenso sabor a naranja, combinado con el vino de oporto, la mostaza, el dulzor de la miel y el tomillo consiguen una salsa fresca y deliciosa. Ingredientes: - 800 g de salmón - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 175 ml de vino de oporto - 2 naranjas - 1 cda de mostaza - 2 cda de miel - Tomillo - 20 g de mantequilla - Sal - Aceite de oliva   Elaboración: Parte del salmón en cuadrados y séllalos en una sartén. Sólo vuelta y vuelta. Reservarlos. Pica los dientes de ajo y la cebolla. Extrae la ralladura de las naranjas y el zumo. Echa un poco de aceite en la misma sartén en la que has sellado el salmón y sofríe los dientes de ajo y la cebolla. Cuando el sofrito está dorado, añade el vino de Oporto y deja hervir 1 minuto. Añade la ralladura y zumo de las naranjas, la mostaza, la miel, el tomillo y un pellizco de sal. Mezcla hasta integrar. Deja hervir la salsa con fuego suave 2 minutos. Llévala a un vaso batidor y tritúrala. Pásala por un colador para obtener una salsa lisa y llévala de nuevo a la sartén. Echa la mantequilla y deja que la salsa comience a hervir de nuevo. Añade los dados de salmón sellados, mézclalos bien con la salsa y deja hervir con fuego suave 6 minutos. Sirve con una base de arroz blanco. #salmonconnaranja #naranja #salmon #comida #cena #instañam #receta #salsadenaranja #cocinarencasa #casero #comerrico #deliciousfood

Sándwich de tortilla que me GUSTA mucho. Un plato fácil de preparar para tu menú semanal. Hoy te traigo 5 ideas de sándwiches balanceados que me gustan fáciles ⬇️ Guárdate mis mejores ideas de sándwiches super fáciles, las he hecho pensando que lleven proteína y que sean equilibrados. ¡Para tu recetario de salva comidas! ¿Qué sándwiches saludables puedes preparar para una comida rápida? Rompe con la monotonía y prepárate sándwiches con nuevos ingredientes. Añade salsas y especias para darle tu toque y súper importante disfruta creando TU MEJOR VERSIÓN. Como verás el huevo, pollo, atún y tomate son protagonistas. 1. Sándwich de tortilla francesa con queso: Haz una tortilla francesa y añade queso, lechuga y pepino. Con tomate queda delicioso y más completo. 2. Sándwich de pollo:Prepara pollo a la plancha con especias, tomate fresco y lechuga. Puedes agregar un poco de mostaza o mayonesa para darle más sabor. Y si te atreves añádele cheddar. 3. Sándwich de atún: Mezcla atún en conserva con un poco de mayonesa y lechuga fresca. Añade rodajas de tomate y chile si quieres un toque picante. 4. Sándwich de huevo y aguacate: Machaca un huevo cocido y mezcla con rodajas de aguacate y un poco de sal y pimienta. Yo le pongo un poco de zumo de limón. Añade lechuga fresca y tomate para darle sabor y textura. 5. Sándwich de queso fresco y verduras: queso fresco, lechuga, tomate y pepino, y un poco de mayonesa o mostaza Si quieres más ideas te espero en mis historias con más ideas, mis plantillas y motivación. Y este mes saco newsletter y más recetas. ¡Atenta receta lovers! 🚨No autorizo que mi contenido se reutilice en otras cuentas o redes sociales. Se necesita permiso expreso. Gracias 🙏 #mealprep#cenasaludable#easybreakfastidea #recetasaludable #sandwichlover #easymeal #omelette #tortilla #platobalanceado #sandwich #comerrico #cenasana #comidasaludable #recetassaludables  #cenafacil #tipssaludables #platosano

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🔅Ingredientes: - 1 huevo. - 2 cdas de cacao en polvo. - 1 cda monk fruit ó el endulzante que uses. - ¼ cdta polvo de hornear. - ¼ cdta vainilla. Relleno: 1 cuadrado de chocolate 70% cacao (colocar en el centro de la mezcla). 🔅Preparación: En un bowl mezclar todos los ingredientes manualmente. Vaciar la mezcla en envase pequeño previamente engrasado, agregar el chocolate y llevar al horno por 12min a 350°F (NO precalentar el horno). Disfruta💪🏽💪🏽 #comerrico #cenasana #comidasaludable #recetassaludables #tipssaludables #platosano #chocolate

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