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5 exercรญcios para as mulheres #treinofeminino #mulheresquetreinam #exercicioemcasa #exercicio
Duration: 38 sPosted : Sun, 18 Apr 2021 13:53:44
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Fazer exercรญcios bรกsicos no inรญcio de um programa de musculaรงรฃo รฉ como construir a base de uma casa. Esses exercรญcios, como agachamentos, supino e levantamento terra, recrutam mรบltiplos grupos musculares, promovendo forรงa e estabilidade global. Essa base sรณlida ajuda a prevenir lesรตes e prepara o corpo para exercรญcios mais especรญficos e intensos no futuro. #academia #musculaรงรฃo #treino #treinofeminino #pernas
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๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ฅ๐๐๐ก๐๐ข
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Panturrilhas #academia #musculaรงรฃo #treino
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๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ฅ๐๐๐ก๐๐ข
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Esteira para emagrecer #academia #musculaรงรฃo #treino
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๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ฅ๐๐๐ก๐๐ข
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Melhore seu treino com essas 3 dicas #academia #musculaรงรฃo #treino
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