🔥 ¿Eres de los que piensa que para perder grasa hay que sudar haciendo horas de cardio?🏃‍♂️💦 Pues te digo una cosa, te estás equivocando. 👉Siempre nos han contado esa mentira de que para bajar de peso hay que pasar horas en la cinta pero la verdad es que no es así! 👇 🔥El mejor entrenamiento para bajar de peso y el que tienes que priorizar es el entrenamiento de fuerza 💪🔥 ✅A diferencia del cardio, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a aumentar la masa muscular, lo que "acelera" tu metabolismo incluso en reposo, quemando más calorías a lo largo del día. Además de construir músculo ayuda a tonificar tu cuerpo, dándote una apariencia más definida y atlética.👏 👉Por esto y muchas razones más el entrenamiento de fuerza tiene que estar por delante que el de cardio. 👈 👌El secreto está en combinar los dos entrenamientos de fuerza y cardio para conseguir los mejores resultados 🔥💪 💪Déjame saber en comentarios si lo sabias y si ya incorporas sesiones de fuerza en tu entrenamiento. Y SIGUEME si quieres perder grasa 🔥 #elmovimientoesvida ✨

🔥💪¡5 ejercicios de todo el cuerpo para principiantes!💪🔥 Haz esta rutina de fuerza de 15 minutos si eres principiante y quieres perder grasa. Adapta los ejercicios a tu nivel. Prueba de combinar esta rutina esos días que salgas a hacer cardio al aire libre. 🕒 30 segundos por ejercicio⏱️ ⏸️ 30 segundos de descanso⏳ 🔄 3 vueltas al circuito 🔄 📢 Dejame un 🔥en comentarios si te ha gustado. Vamos a darle cañita 🚀 #elmovimientoesvida

¿Te ha pasado? 😂 etiqueta a ese amig@ que no cumple con los pasos 😃

💥 ¿Te gustaría tener unas piernas más fuertes y tonificadas? ¡Prueba este entrenamiento rápido y efectivo que podrás hacer en casa o en cualquier lugar solo con una goma elástica ! 🤩 ⏱️30 segundos de trabajo ⏱️30 segundos de descanso entre cada ejercicio. 🔄4 vueltas 💪 ¡Dale caña a la rutina! Y recuerda llevar una alimentación adecuada para conseguir tus objetivos. Si quieres que te ayude en el proceso déjame la palabra "CAMBIO" en comentarios y te cuento cómo te puedo ayudar. A darle cañita🔥 #elmovimientoesvida #entrenamiento #vidasaludable #fitnessmotivation #ejercicio #vidafit #saludable #vidasana #entrenamientoencasa #bienestar #rutinadeentrenamiento

🎁Déjame la palabra "VACACIONES" en comentarios y te envío un plan de entrenamiento semanal para que puedas hacer en tus vacaciones sin material y en tan solo 20 minutos. 💪👌😀 🕒 30 segundos por ejercicio⏱️ ⏸️ 15 segundos de descanso⏳ 🔄 4 vueltas al circuito 🔄 Vamos a darle cañita 🚀 #elmovimientoesvida