Thank you for all the comments. Baik atau kurang baik, ia sentiasa berikan peluang untuk kita belajar bersama. Its OK 👍🏼 untuk ada pandangan yang berbeza-beza. Tak semua orang kena sentiasa setuju dengan pandangan atau perspektif diri. ❤️ ❤️ Follow for more tips. ➡️ Save for later 📣 Join my Cabaran 30 Hari https://kevinzahri.com/cabaran30hari 👨‍🎓 KURUS Academy https://kevinzahri.com/kurus-academy ➡️ FREE KURUS eBooks https://kevinzahri.gumroad.com ➡️ Get my “KURUS” Book https://shopee.com.my/kevinzahri #dietsihat #jomkurus #bsk #jk1m #kurussihat #kurus

Kalau anda seorang doktor, fitness coach atau health professional: komen2 pls 😅⬇️⬇️⬇️⬇️ #nosugar #dietsihat #kurussihat

Terima kasih beri komen 😅 #bbnu

Bunyi cut gula semasa diet bunyinya senang tapi berdoa je la dan kebarangkalian besar ia tidak berkekalan dan akan membawa kepada STRES dan akhirnya putus-asa. Kejayaan dalam usaha diet adalah istiqamah tapi untuk ada istiqamah, perlu ada balance. Ada give and take. Bukan soal kesempurnaan. Beres? #nosugar #tanpagula #dietsehat #diet #tipkurus #jomkurus #kurussihat

Panduan Kalori Hari Raya: Ketupat, 1x potong (80g): 88kcal Ketupat Palas 1x potong (80g): 124kcal Lemang 1x sederhana slice (35g): 82kcal Rendang, Ayam 1 potong: 148kcal Rendang, Daging 1-2x: 64kcal Lontong, 1x Bowl: 350kcal Soto Ayam 1x Bowl: 403kcal Laksa 1x Pinggan: 550kcal Serunding, Ayam 55g: 180kcal Serunding, Daging 55g: 200kcal Soft Drink 1x Gelas: 65kcal Nasi Putih 1x Pinggan: 166kcal Nasi Dagang with fish: 1 Pinggan 505kcal Mee-hon, Fried 1x Pinggan: 295kcal Satay (Chicken/Beef) 5 Cucuk: 180kcal #alamak #hariraya #raya2024 #jomkurus #bukansoalkurus #bsk #kurussihat