Un riscaldamento dinamico può preparare il tuo corpo all’allenamento meglio di uno stretching statico. Salva questo warm up e provalo prima del tuo prossimo leg day🔥 #lowerbodyworkout #mobilitytraining #fitness #foodspring

La scorsa settimana si è svolto il nostro primo foodspring camp! Di cosa si tratta? Tre giorni epici, pieni di motivazione, passione, sudore e cibo super alla scoperta di Berlino! Guardate cosa abbiamo fatto con la nostra #foodspringfamily durante il weekend e fateci sapere qui sotto cosa vorreste vedere al nostro prossimo camp! #fitness #workout #foodspring

Rimani motivato questo Natale! Il calendario dell'avvento di foodspring è ora disponibile, con 24 sorprese fitness per aiutarti a raggiungere la versione migliore di te. Snack proteici, merchandising esclusivo, integratori, shaker per l'allenamento e molto altro. Disponibile sia in versione classica che vegana! Ordinalo ora prima che esaurisca al nostro link in bio. Tagga un amico/a a cui potrebbe piacere 👇 #adventcalendar #calendariodellavvento #natale #foodspring #fitness

6 minuti di condizionamento AMRAP! AMRAP è l'acronimo di "as many round as possible", ovvero "tanti giri quanti tu riesca". Imposta 6 minuti sul cronometro, all'inizio di ogni minuto, esegui 10 serie di manubri e 5 affondi per gamba. Esegui dei tuck jump nel tempo restante. Tieni conto del numero di tuck jump eseguiti nel primo round e l'obiettivo è mantenere lo stesso numero di tuck jump dal secondo al sesto round! #amrapworkout #workout #fitness #foodspring

Combatti lo squilibrio muscolare con questo circuito monolaterale per glutei e fianchi. Gli studi hanno dimostrato che gli atleti con squilibri muscolari possono aiutarsi a correggerli con allenamenti di resistenza individualizzati, quindi è su questo che ci concentreremo oggi. È più facile di quanto pensi. 🤘 #hiitworkout #fitness #hiit #foodspring