Molte persone prendono decisioni in un momento di forte motivazione, si fissano grandi obiettivi quando si sentono carichi, super gasati. Sognano grande. E ci sta. È giusto che sia così. Se non ci fosse quella lampadina nel nostro cervello che si accende e ci spinge a pensare in grande, oggi non saremmo fuori dalla catena alimentare. Ma il vero problema nasce qualche momento dopo all’adesione di questa visione, quando finiscono le aspirazioni ed inizia la pratica, il duro lavoro ed è li che 99 persone su 100 mollano tutto. Se vuoi che i tuoi sogni non rimangano tali, devi iniziare a pensare come dovessi costruire un grattacielo. Cerca di visualizzare ciò che ti sto per dire. Non puoi mettere i mattoni solo nei giorni di sole. Non puoi mettere i mattoni 2 volte al mese. Devi essere costante. Ogni giorno devi mettere qualche mattone. È facile metterli quando sei felice e hai molta speranza. Ma non basta. Nei giorni di buio, piovosi, tristi si vede quanto veramente lo vuoi. Perchè ti assicuro che se tu non lo farai, ci saranno altre persone più affamate che lo faranno al posto tuo. E ti toccherà guardarli mentre vivono il tuo sogno, nel grattacielo costruito con i mattoni che tu non sei riuscito a mettere. #motivation #mindset #gym #mentality

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Io posso davvero trasformare il tuo fisico e insegnarti il leggendario lifestyle che ti permetterà di bruciare grasso e mettere muscolo. L’ho già fatto con decine&decine di persone ma posso farlo solo se: 1. Sei motivato (davvero) e hai tra i 16 e i 35 anni 2. Sei disposto a lavorare sodo per ottenere risultati. 3. Non cerchi qualcuno che ti dica solo le cose che ti piacciono, ma che ti dica chiaramente cosa fare e come farlo in modo sincero. 4. Puoi allenarti per un’ora almeno 3 volte a settimana. Scrivimi “Trasformazione” su instagram (@ricbassss) per saperne di più 🏆 Ma non mandarmi il messaggio se vuoi continuare a mangiare patatine buttato a letto tutto il giorno. Mandamelo solo se vuoi rinascere, ti aiuterò io. Rick Il tuo futuro coach #gym #gymmotivation #palestra #bodybuilder #bodybuilding #motivazione #fitnessprogram

PATETICO. Capisco che potresti avere delle scuse valide per non andare in palestra, ma devi sapere che la palestra ACCELERA i tuoi risultati in ogni cazzo di ambito: 1. Miglioramento della concentrazione: L'attività fisica può aiutarti a migliorare la tua concentrazione e la tua capacità di apprendimento, il che è sicuramente utile nello studio. (ricerche: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469) 2. Riduzione dello stress: L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre lo stress e l'ansia. Dopo una sessione in palestra sei 3x più rilassato e calmo. (ricerca di Harvard https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression) 3. Aumento dell'autostima: L'allenamento regolare può aiutarti a migliorare la tua immagine corporea e aumentare la tua autostima. Sentirti bene con te stesso può influire positivamente su altre aree della tua vita. (FONTI: https://www.apa.org/monitor/2011/12/exercise) 4. NETWORK, in palestra è molto oiu probabile che troverai gente motivata & disciplinata. E tutti sanno che il tuo network è il tuo net-worth Ogni piccolo passo verso la palestra conta. Inizia con obiettivi realistici MA INIZIA. Vuoi un aiuto personalizzato? scrivimi su instagram: ricbassss #motivazione #gymmotivation #personaltrainer #allenamento #palestra