PATETICO. Capisco che potresti avere delle scuse valide per non andare in palestra, ma devi sapere che la palestra ACCELERA i tuoi risultati in ogni cazzo di ambito: 1. Miglioramento della concentrazione: L'attività fisica può aiutarti a migliorare la tua concentrazione e la tua capacità di apprendimento, il che è sicuramente utile nello studio. (ricerche: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469) 2. Riduzione dello stress: L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre lo stress e l'ansia. Dopo una sessione in palestra sei 3x più rilassato e calmo. (ricerca di Harvard https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression) 3. Aumento dell'autostima: L'allenamento regolare può aiutarti a migliorare la tua immagine corporea e aumentare la tua autostima. Sentirti bene con te stesso può influire positivamente su altre aree della tua vita. (FONTI: https://www.apa.org/monitor/2011/12/exercise) 4. NETWORK, in palestra è molto oiu probabile che troverai gente motivata & disciplinata. E tutti sanno che il tuo network è il tuo net-worth Ogni piccolo passo verso la palestra conta. Inizia con obiettivi realistici MA INIZIA. Vuoi un aiuto personalizzato? scrivimi su instagram: ricbassss #motivazione #gymmotivation #personaltrainer #allenamento #palestra