Para que serve o vácuo abdominal? . O vacuum abdominal vai trabalhar uma região bastante importante do corpo: o músculo transverso do abdômen, que auxilia no processo de respiração, da descompressão das vísceras e também de toda estabilização da região abdominal. . “Quanto mais forte você tem o transverso do abdômen, melhor vai ser a sua postura, menos dor na coluna você vai sentir e mais postura você vai ter para fazer atividade física. Ele também ajuda em força” . #vacuum #treino #treinoemcasa #treinofeminino #musculação #saudavelsempre