Lobo blanco y lobo negro Una antigua leyenda dice: “Estando un anciano con su nieto en la hoguera comienzan a hablar tras haber vivido una injusticia. El anciano le dice a su nieto reflexionando: -Tengo la sensación de que dentro de mi corazón habitan dos lobos que luchan. Uno de ellos es negro, está enfadado y lleno de ira. Decide pelear muchas veces sin razón, guiado por la rabia ante el más mínimo contratiempo. Además dentro del lobo negro hay envidia, orgullo y ego sin límite. El otro es un lobo blanco, rebosa amor, paz y perdón. No le gusta combatir, solo lo hace cuando siente que necesita cuidarse a sí mismo o a los demás. Dentro del lobo blanco hay bondad, humildad, empatía y compasión hacia sí mismo y su entorno. Ambos lobos, el blanco y el negro, luchan por dominar la batalla dentro de mí”. El joven tomándose su tiempo para reflexionar, pregunta entonces: -¿Y cuál de los dos ganará?” De nuevo el anciano toma la palabra y afirma: “Aquel al que yo alimente”. #reflexion #luzmedinapsicologa #luzmedina #psicologia

¿Qué pensas de esta reflexión? Cada vez que hablamos negativamente de alguien, sin importar si es de forma directa o indirecta, estamos propagando una energía negativa que puede afectar no solo a esa persona, sino también a quienes nos escuchan. Es fundamental recordar que nuestras palabras tienen el poder de contaminar o nutrir a las personas que nos rodean, y es responsabilidad de cada uno de nosotros utilizarlas de manera consciente y constructiva. #luzmedina #luzmedinapsicologa #reflexion

¿Creés en el poder de atracción? El poder de atracción puede ser una herramienta poderosa para crear la vida que deseamos. Requiere de un compromiso y esfuerzo constante para manifestar nuestros sueños y metas en la realidad. Atraer lo que deseamos requiere de una combinación de pensamientos positivos, acciones y una mentalidad enfocada . Empezá hoy manifestándote positivo. #luzmedina #luzmedinapsicologia #psicologia #poderdeatraccion #positivismo #vivepositivo #moron #psicologíamoron

¿puedo meditar si estoy con depresión? Me han hecho esta pregunta y quería traerles  este video por si alguien más se encuentra en esta misma situación. Si tenes un diagnóstico de depresión y no estás siendo acompañado por un terapeuta , no es recomendable realizar meditaciones generalizadas, ya que las personas con depresión sin tratamiento y acompañamiento, no suelen contar con las herramientas para poder abordar esos momentos de introspección tan profundas.  En mi gabinete y consultorio, trabajamos a través de la psicología conductual y a través de herramientas específicas y personalizadas, con terapias como el Focusing, a aquellas personas que tengan depresión . Con mucha paciencia y acompañamiento guiado, se puede volver a meditar en el momento adecuado. Si saben de alguien que les pueda ser útil esta información no duden en compartirle este video. #luzmedina #sara #sar #psicologaholistica #terapia #sanar #reprogramacioncelular #autosanacion #foda #couch #cousoling #psicologiaconductual #piscologa #depresion #meditar #focusing 

¿Qué es la terapia holística? ✨ Escribime por Instagram para más consultas en @luzmedina.psicologiaholistica. . . #luzmedina #terapiaemocional #terapiaholistica #psicologa #escuelaalquimica #aura #yoga