CADERAS RÍGIDAS (posible tratamiento) ATENCIÓN: esto es una recomendación general. No aplica a todo el mundo porque hay contextos donde el abordaje tendrá que ser distinto. Aprende a saber aplicar las recomendaciones a tu contexto. Dicho esto, en países de Africa y Asia es común ver a las personas en una posición de sentadilla profunda descansar o incluso trabajar. Si, has leído bien. En esa posición que te cuesta un mundo colocarte si es que tienes la capacidad de hacerlo, un ser humano normal debería ser su posición de descanso. 
Esto ocurre porque en su cultura (de movimiento) es una postura a la que se exponen a diario lo que hace que conserven de mejor manera la salud de sus caderas, tobillos y rodillas entre otras cosas. Ojo, estamos generalizando. No te lo tomes como una máxima. Habrá personas de estos países que sean de madera. ¿Qué quiero decirte con esto? Que un posible abordaje para mejorar la salud de tus caderas es realizando pequeños cambios en tu día a día aportándole variedad de estímulos a la misma para re-aprender a tener unas caderas móviles y saludables. Por supuesto que si esto se complementa con un trabajo especifico de movilidad de cadera ya sería la leche pero como bien sabes, me gusta daros “tips” para que podáis aplicar en tu día a día. 👉🏼 Si quieres apoyar este tipo de contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. ¡Nos vemos en el siguiente post/video! ⛰️Pedro🏔️ . . ♻️¿Quieres conocer nuestra forma de trabajar? Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y alimentación entre otras cosas con un servicio individualizado de calidad. . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #SagerasLAB #salud #ejerciciofisico #actividadfisica #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #culturadelmovimiento