Un día más cobra sentido la frase: 

USE OR LOSE IT (úsalo o piérdelo) Tu cerebro no va a mantener las capacidades que no requieras en tu día a día. Si te tirases sin abrir la mano durante años muy probablemente perderías esa capacidad y tendrías que buscar readaptarte de nuevo poco a poco convenciendo a tu sistema nervioso de que necesitas esa capacidad. ¿Qué ocurre? 

Que en muchas ocasiones este tipo de adaptaciones (pérdidas de condición física) influyen directamente en tu calidad de vida reduciendola considerablemente. No tienes que ser un loco del movimiento, simplemente tienes que observar las oportunidades que se te brindan en tu día a día para moverte más. No haces más ejercicio, sino moverte más. Y si ves que tu entorno es completamente sedentario, modifica tu entorno antes de tirar de la pobre “fuerza de voluntad” que está cansada de que todo el mundo tire de ella. ¿Qué medida se te ocurre para darle más y mejores estímulos a tu tobillo en tu día a día? 👉🏼 Si quieres apoyar este contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. ¡Nos vemos en el siguiente video! ⛰️Pedro🏔️ . . ♻️¿Quieres mejorar tu salud conmigo? . Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y nutrición entre otras cosas con un servicio cercano, riguroso y de calidad. . 😀PRÓXIMA APERTURA DE PLAZAS: 26 de junio . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #sageraslab #salud #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #dolorarticular #culturadelmovimiento #barefoot