¡Atención! Maticemos que sino después se me malinterpreta. EN EL ÁMBITO DE LA SALUD… el curl de biceps o la extensión de pierna tienen su lugar dentro de una rutina de entrenamiento como una herramienta para poder desarrollar capacidades con un nivel de seguridad alto para posteriormente poder desarrollar otras capacidades más complejas con ese mismo nivel de seguridad. Me explico. Si a una persona sedentaria le pido que haga 10 saltos llevándose las rodillas al pecho, seguramente lo que le ocurra es que se parta en 2. Si a esa misma persona antes de proponerle ese ejercicio matriz (el objetivo final) hago un trabajo de “acondicionamiento” utilizando estos ejercicios e introduciendo otros más complejos progresivamente, seguramente va a poder disfrutar de un proceso sin ‘sorpresas’ sin lesiones o molestias. Ahora, si llevas 5 años haciendo curl de biceps, extensiones de rodillas o ejercicios por el estilo y eso es el grueso de tu rutina de entrenamiento orientado a la calidad de movimiento déjame decirte que tiene un margen de mejora brutal tus sesiones. Variedad de estímulos. Y eso no te lo da una maquina de un gimnasio o hacer siempre patrones lineales. Te lo repito en mi perfil por activa y por pasiva, vives a 360º si quieres llamarlo así. Tienes infinitos vectores y planos de movimientos donde tu cuerpo tiene la capacidad de entrar y moverse. ¡Házlo! 👉🏼 Si quieres apoyar este contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. ¡Nos vemos en el siguiente video! ⛰️Pedro🏔️ . . ♻️¿Quieres mejorar tu salud conmigo? . Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y nutrición entre otras cosas con un servicio cercano, riguroso y de calidad. . 😀PRÓXIMA APERTURA DE PLAZAS: 26 de junio . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #sageraslab #salud #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo