Ao praticar musculação intenso (ñ vale treino fofo rs..) regularmente, você constrói massa muscular, e o que muitos não sabem é que músculos ativos demandam mais energia do que gordura. Isso significa que, mesmo em repouso, o seu corpo continuará a queimar calorias de maneira mais eficiente. Além disso, a musculação promove um efeito pós-exercício, também conhecido como EPOC, que aumenta a queima de calorias após o treino. Essa recuperação do corpo consome energia, resultando em um metabolismo acelerado que persiste por horas após a sessão. . #musculação #musculaçãodicas #emagrecer #emagrecimento #fitnessmotivation