Bạn muốn có hơi thở thơm tho và tự tin khi giao tiếp với mọi người? Bạn biết không, mùi hôi miệng không chỉ do vấn đề vệ sinh răng miệng mà còn do chế độ ăn uống của bạn nữa đấy! Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn thơm từ bên trong nhé! - Nước chanh: Nước chanh không chỉ giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, mà còn có tác dụng làm sạch răng miệng, khử mùi hôi và cân bằng độ pH trong miệng. Bạn nên uống một ly nước chanh vào buổi sáng để có hơi thở thơm tho suốt ngày. - Rau mùi: Rau mùi có chứa chất kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn có thể ăn rau mùi sống hoặc nấu chung với các món ăn khác. Rau mùi cũng có lợi cho tiêu hóa và giảm cholesterol. - Sữa chua: Sữa chua là nguồn cung cấp probiotic tốt cho cơ thể, giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong ruột và miệng. Sữa chua cũng có tác dụng làm dịu niêm mạc miệng, giảm viêm nướu và ngăn ngừa sâu răng. Bạn nên ăn sữa chua không đường hoặc ít đường để có hiệu quả tốt nhất. - Trà xanh: Trà xanh là loại thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ răng miệng khỏi các tác nhân gây hại. Trà xanh cũng có khả năng khử mùi hôi, làm sạch lưỡi và ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng. Bạn nên uống trà xanh sau khi ăn để loại bỏ các mảnh thức ăn dính trên răng và lưỡi. - Táo: Táo là loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc giúp bạn thơm từ bên trong. Táo có chứa nhiều chất xơ, giúp làm sạch răng và lưỡi, kích thích tiết nước bọt và khử mùi hôi. Bạn nên ăn táo sống hoặc ép nước để tận dụng được lợi ích của nó. Ngoài ra còn rất nhiều thứ có thể cải thiện mùi cơ thể nữa mà thời gian không đủ để tớ làm dài hơn. Thế nên hãy follow để theo dõi nhưng thông tin bổ ích nhé! #oospin #sứckhoẻ #LearnOnTikTok #xuhuong