Bener gak sih olahraga tiap hari bikin kurus? Kalo menurutku, olahraga tiap hari justru ga memberikan kesempatan buat pemulihan atau recovery. Tanpa pemulihan yg baik justru akan membuat kondisi kesehatanmu terganggu dan performa olahraga selanjutnya jadi menurun. Kecuali kamu olahraga tiap hari dengan intensitas ringan itu masih oke ya. Saranku buat yg mau turunin berat badan atau fat loss, fokus ke kombinasi latihan beban dan bisa ditambah sesi kardio atau HIIT, jangan lupa makan yg bergizi dan istirahat cukup🤍 #tipsolahraga #tipskurus #tipsdiet #tipslangsing