📋guarda este reel como recordatorio!! busca esta congruencia entre tus experiencias internas (pensamientos y emociones) y las experiencias externas (palabras y acciones) la mente es muy poderosa: emociones y pensamientos 🧠 esto influye en el cuerpo y se manifiesta a través de: sensaciones 👤 y nos movilizan a actuar pero a su vez, el cuerpo nos habla a través de sensaciones y a veces enfermedades🦠 cuando reprimimos emociones o nos enrollamos con pensamientos constantemente negativos ¿qué quiere decir esto? la mente y el cuerpo están conectados: hay que cuidar el contenido de nuestros pensamientos y poner atención a las emociones a la vez que aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo #emociones #conexionmentecuerpo #inteligenciaemocional #mente

hay muchas técnicas de gestión emocional para no dejar que emociones temporales influyan en tus reacciones con concecuencias permanentes. pero para comenzar en este camino de trabajo emocional, intenta comenzar ✨pausando✨. aunque pausar es un concepto que podemos entender facilmente, traerlo a la práctica requiere de repetición. practicalo poco a poco: con respiraciones, a veces tomando distancia, tomando una pausa para hacer itra actividad y aclarar tus pensamientos, etc. la terapia psicológica puede ayudarte a conocer y tratar diferentes herramientas y técnicas de gestión emocional, para mejorar la calidad de tu vida y de tus relacionses🫂 #emociones #inteligenciaemocional #madurezemocional #gestionemocional #responsabilidadafectiva

nos construimos a través de lo que hacemos y amamos. a lo que le dedicamos tiempo, lo que permea en nuestras emociones. lo que nos importa.

una representación visual de algunos elementos del ✨crecimiento personal✨ #crecimientopersonal #autoconocimiento #bienestar #responsabilidadafectiva

escucha esto si el cansancio te impide hacer ejercicio: en vez de faltar > intenta adaptar #constancia #disciplina #workout #workoutmotivation